努力呼吸から自然呼吸へ移行中。
左: 6月
右: 11月
月イチ施術×6回
努力呼吸は、
呼吸をコントロールすること。
腹式であろうと、胸式であろうと、
意識で呼吸をコントロールしているのは
努力呼吸です。
また普段から、
お腹を凹ましていたり
肩甲骨を寄せたり
骨盤底筋を絞めたり
すると努力呼吸になっています。
生理不順
尿漏れ
直腸脱
子宮脱
呼吸が浅い
眠りが浅い
肌がくすむ
なども努力呼吸によって
引き起こされます。
努力呼吸から自然呼吸に戻すには、
まず呼吸をコントロールしようとするのをやめること。
そして背骨の生理的湾曲を取り戻すこと。
老化が加速する呼吸と
老化を巻き戻す呼吸。
よかれと思ってやっていることが、
骨格目線でみると
肉体の機能美を損なっているかもしれません。