動きが硬い人と柔らかい人の違い

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・ 例えば   ねじる ゆらす 回転させる   と指導しても、みな同じようには動いていません。 だからうまく動ける人とそうでない人では効果に差が出てしまいます。   立つ、歩く、座るをはじめとして 動き方をきちんと習ったことある人は少ないです。   動かし方を知らないことが、  からだの不調や ボディラインのくずれ からだの硬さに   繋がっていると知っていましたか？   整体を受けても戻ってしまう ストレッチやめると戻ってしまう   のは当たり前のこと。 根本的な原因の解決をしていないから。 それを解決できるのが動きの基礎です。  ・ ・ ・  『動きの基礎』とは: 運動指導の基礎となる部位の動きを良くすることで、様々な運動能力を高め、 腰痛、膝痛、肩痛改善などにも対処できる運動です。    ストレッチや筋トレとは違います。 日常動作にも応用できます。   動きの基礎を極めれば、 からだチエノワをしなくてもからだは柔らかくなります。 横開脚はベターっとできるけれど、 前後開脚や鳩のポーズ、i字バランスなど 他のポーズはできないという方は 動きの基礎ができません。 ある程度から開脚が深まらない方も 動きの基礎ができるようになると変わります。    これまでは、開脚ボディケアセッションに 組み込んでいた動きの基礎を 単発メニューとして近々開始します。 募集はLINE@から始めます。 前のめりな方はご連絡ください＾＾     11月の東京セッションスケジュール   開脚以外にも、   I字バランス 前後開脚 鳩のポーズ 後屈 長座体前屈 プレボディ ボディクリーニング 動きのキソ   など時間内お好きに使えます。 じっくりしっかり受けたい方は2枠取るのもOKです。     詳細は @sanae_splits プロフィールから   #開脚 #動きの基礎 #leoメソッド #腰椎 #足のアーチ #社交ダンス #dance #呼吸 #筋膜 #yoga #ポールダンス #プレボディ #stretching #開脚ストレッチ #東京 #渋谷 #大阪 #名古屋 #開脚ソムリエ #背中引き締め #ボディメイク #しやなかな動き #動きの柔軟性 #運動神経 #ねじる

開脚ソムリエ さなえ(@sanae_splits)がシェアした投稿 - 2019年Nov月5日pm3時45分PST