ボディストラクチャーヨガ®️とは
BSY（ボディストラクチャーヨガ®︎）とは、
『既存のヨガにおける”筋肉を伸ばす”という感覚を用いず、丹田（バンダ）を活性化する身体の使い方で
アーサナ（ポーズ）に取り組みます。
丹田の活性とは、
丹田を意識するのではなく、体幹と四肢の姿勢構造と連動性をつくることで、
結果的に自然と感覚に落とし込んでいける、画期的な方法となっています。』
ボディストラクチャーヨガ®︎については
ストレッチ感覚でポーズをとっているときと、BSYでアジャストされたあとでは
得られる体感がまったく変わります。
ボディストラクチャーヨガのアーサナは体幹を使うので最初はキツイです。
ただ立ってるだけのポーズでも内側から熱くなってきます。
ですが終わったあとの、
スッキリ感
呼吸の深さ
身体の繋がり
無意識で勝手に姿勢がよくなる
そして、
美ボディメイク効果
が開脚システム以上に感じられました。
開脚にボディストラクチャーヨガを取り入れると、
より複雑な動きをトレーニングできるので
開脚もさらに進化します。
ヨガをしている方はもちろん、
開脚のさらに先を目指すトレーニング
として始めてみませんか。
開脚セッションアドバンスコースでも
ボディストラクチャーヨガを
取り入れています。
ボディストラクチャーヨガ®️セッション
丹田、呼吸、身体の使い方がわかるヨガ
90分×2回 30000円
タダアーサナ、キャット＆カウ、アップドッグ、ダウンドッグ、ハヌマーンアーサナ（前後開脚）、シャバアーサナ
（お身体のレベルによっては時間内にすべてのポーズができない場合もあります）
こんなところからお越しいただいています
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