ヤバい。
昨日こんな炭水化物モリモリのネパール料理のあと
家に帰っておでんの糸こんにゃくを13個一気食いするという事案が発生。
1個11kcalといっても、13個食えば余裕の約150kcal。
しかも真夜中。
ガツガツ食い。
ローソンにある糸こんにゃく全部買ったもんなー。
・今朝の体重と体脂肪率
42.9kg
15.9％
今朝はマスカット10粒と無糖ヨーグルト。
昼は豆乳少なめラテ。
しかし夜はフレンチ。
来週月曜日からファスティングします。
予定は無理にでも作るもの。
体重もそうだけど、この過食脳リセットしないとヤバ過ぎまっさ！！！
昨日のネパール料理、写真では炭水化物写ってるけど、食べたのは一口。
昨日の昼も炭水化物食べられなかったんですよね。
そんで夜に糸こんて意味が分からないですが、過食とはそういうものなんですよね。
本当は炭水化物が食べたいのを、NG出しまくって低カロリーモノを大量食い。
翌朝の腹パンの罪悪感ったらありゃしません。
とりあえず今日はこれ以降、夜まで食わないよーにします。
待て次号！！！