・本日の体重と体脂肪率
41.9kg
15.3％
おおおおおおお
減ったーーーーー！！！
ファスティングと同じで、減るときは後から一気に来るなあ。
酒の浮腫みが抜けて、便秘が解消したせいもあると思いますけどね。
酷かったですからねー便秘。
今朝起きたら腹筋痛かったっていう。
トイレで頑張り過ぎました。
・9月14日の食事
朝：スイカ
きな粉スイカに速攻飽きた野郎のせいで、スイカを未だに消費中です。
スイカ好きだからいいけどさ、私が食ったって意味ないだろうが！！
昼：死闘の果てに、スムージー。
流石に昼は飲むしか出来ませんでした。
夜：
ニース風サラダ
7品目ビタミンサラダ
赤身のローストビーフ
↑完食。全てハーフサイズ。
↓以下部分食い
モッツァレラのオムレツ丼 の、モッツァレラとトマトソースと少し入ってた鶏肉の皮と脂除いたもの
ご飯やそれ以外廃棄
ラタトゥイユのパスタ の、ラタトゥイユ部分と少し入ってた鶏肉の以下同
パスタやそれ以外破棄
またムダ金を使い、勿体ないことをしてしまう。
はークズですんません。
カロリーは夜で400kcalくらいかな。全然マシなほう。
外食したら、これは過食分であって、この他にフツーに晩ご飯食べて酒呑むんですからね。
エンゲル係数もカロリーも計算したくもないわー。
土日は友人との呑みと、仕事の打ち合わせで酒アゲイン。来週は木曜、土曜、日曜も呑み。
この5日の苦労が、本当に文字通り
あっ
という間に消え去るのが目に見えるようです。
本日15日、とりあえずこれから朝食にスイカ食います。
明日には漸くスイカが無くなります。
ツレには毎晩スイカ切っといてやったのに、2日食べたら飽きたと言い、スイカの替わりに焼き鳥やらアジフライだの買って帰って食っていました。
お前はもう一生スイカ食うな。