私にとってのスイカとは
痩せるためにスイカを食べるのではなく
夜の爆食に備え、朝昼は極力カロリーを取りたくない
そのための食材の一つとしてスイカ食ってるわけですが
ツレが、昨日会社の同僚から「きな粉スイカダイエット」ネタを仕込まれて帰って来ました。
どうやら今さらネタで、7月にテレビで放映されたダイエット方法なんだとか。
スイカには血流を良くして代謝を活発にしてくれる働きがある、「シトルリン」が豊富に含まれていて
スイカだけでも代謝がアップし、脂肪燃焼が高まる効果があり
きな粉に含まれる「アルギニン」を一緒に摂ることで、一酸化窒素が作られて血流が良くなり、さらに代謝がアップするので
スイカときな粉を一緒に食べるとスイカ単独ダイエットより、更に効果アップ！！
食べるのは夜ご飯の前がベター。
夜は成長ホルモンが多く作られるので、スイカで代謝を上げた状態で眠ると、
成長ホルモンアップによって、脂肪燃焼効果が更にアップ！！
だそーです。
ほんまかいな。
スイカはほぼ毎日食ってるけど、脂肪燃焼の気配どころか肥満しか無いんだが。
スイカの効果以上に食ってるのは分かってますけどね。
テレビで実践した女芸人さんは3週間で5-6kg痩せたそうですが、晩ご飯の前にスイカ食べたらその分晩ご飯の量は減るだろうし
スイカは大してカロリー無いから、そりゃ痩せるんじゃね？
という私の疑念は高まるばかりでしたが、ツレは実践する気満々で帰ってきました。つまり
スイカデカいのを丸ごと買って来やがりました。
うちの冷蔵庫の大きさを認識していないのだろうか？
せめて小玉スイカから始めようという謙虚な心は無いのだろうか？
ということで、本日から私の朝ご飯はスイカに決定です。夜は外食も多いし、帰ってきて食べるなんて過食の起爆剤以外の何物でもないのでね。
ちなみにスイカは体を冷やす効果があるので、
食べ過ぎると体が冷えて逆に代謝が落ちることも考えられます。
夏の食べ物はトマトや茄子も体を冷やす効果があるんですよね。
更にちなみに
きなこは大豆でイソフラボンを含んでるから、子宮内膜症や乳がんの発症と再発リスクを高めるとの示唆もありますが
最近は、日常生活に普通に摂取する分には、乳癌リスクを抑えるという説もありますな。※
※参考：
いずれにしても、過ぎたるは及ばざるが如し。
そしてスイカにきな粉かけてもイマイチ美味しくない…です……。
私はダイエットに期待せず、スイカオンリーで美味しくいただきたいと思います。