私の場合
ジュースクレンズと回復食を上手くこなし
その後、次のクレンズに入るまで体重を2kg以上リバウンドさせないと、次のクレンズで更に痩せる
3-4kg程度のリバウンドなら、多少食べ過ぎの日々が続いても体重維持。
堪えきれない過食症状が襲ってくると5kg以上リバウンドすると
クレンズして何とか体重増量を月1kg程度に抑えることはできる
しかし長期的に太る
です。
そもそもクレンズしてる意味あんのかよ…という根本的なツッコミはしないでくださいお願いします。
オールオアナッシングな性格をこじらせて、吐かない過食を抱えてるんで、しょうがないのさ。
で、ここ2-3カ月は上手く行ってます。
ここ半月、飲酒量を減らしたら、過食も抑えめになって体重も減り出しました。
それでも、目に見えて減ったのはここ1-2カ月ですかね。
ちなみに、酒を減らそうと決心した経緯はこちらに書きました。
とはいえ過食症状が治ったわけではなく
とりあえず痩せ方向に入って、服が綺麗に着られるようになって、私の依存が食から服に移ったせいもあったりします。
ちなみに昨日は服でやらかした。
伊勢丹のセール、会社帰りに行っちまってこの始末。
ブランドタグは自主規制。
トップス3枚、ボトムス2本、サンダル1足。
セールとはいえ買い過ぎだ。
伊勢丹にはほぼ3カ月振りに行ったんですが、お店のかたに
痩せましたねー！！
仕事超お忙しかったんですね！！
って超驚かれまして
（もちろん仕事が原因で痩せたわけでは全くない）
そりゃ嬉しいんだけどさ。
過食マックスのとき一体どれくらい体重増えてたんだよ…と心底慄きましたよ自分。
3月の時点で、そこそこ体重減ってたんだぜ？
体重は昨年から今年の正月にかけてマジで激太りしており、服もパツパツで、そのときは体重は怖くて測らなくなってました。
この5月に、自分でも体重が減ったと自覚して測量再開したんで、体重が3kg増えたくらいの昨年夏くらいの時期から、真実の記憶が無いわけです。
これまでの経験から、私が他者から見て痩せたと言われるには5kg減ったくらいじゃ足りないくらいでして、3月からで目に見える変化が出たとすると
え、去年の12月頃はどんだけ増えてたんだ…？
酒と過食がまた本格的にぶり返したら、そんな増えんのか、と今さら怯えるのでした。
リバウンドしたくねえー！！
しかし過食症はそうカンタンには治らないのも十分分かっているわけで。
このまま服依存しといたほうがいいのか…
実はここ半年「過食したつもり酒飲んだつもり貯金」をしていて、それはそれは結構な額になったんですが
それをここ数ヶ月服でほぼ使い切ってしまい、
って結果になっています。すいません安西先生。
結局のところ、この依存を解決しない限り、過食の恐怖は消えないってことなんでしょうな。
しかし、そんな形而上学的なことを考える前に、回復食どうするか整理しないと。
そうして根本的な問題から逃げる笑
真にイヤなことに立ち向かわない、こんな人間になっちゃダメっすよ、って悪い見本です💦