仕事が鬼のように忙しくなり、すっかりブログ更新をご無沙汰ってました。
クレンズについてグダグダ書いていましたが、今月もクレンズタイムに。
今回は試しにリアルタイムで記録してみようと思います。
書きますとか言ってた内容は、またおいおい。
って、今日の分のジュース撮影すんのを忘れてました。これは明日の分。
25日から29日までクレンズやります。
・体重
158/43.6
前回クレンズ終了から余り増えてない。
頑張ったぞオレ。自画自賛。
・準備期間
23日～24日とも酒は抜き。
23日はふつーに食べる。
朝スムージー、昼サラダとグルテンフリーマフィン、夜豆腐と野菜たんまりスープ、ニジマスのソテー。
24日は夜少なめに
朝昼は23日と同じ、夜は豆腐と野菜たんまりスープのみ。
本日：
朝 クリスプグリーン
パクチーが入ったグリーンジュース
10時 ココティール
パイナップルが入った甘めのグリーンジュース
昼 アーモンドミルク
夕方 エッセンシャル1
果物控えめながらほのかな甘さのグリーンジュース
夜 Zest
にんじんメインの甘め重ためジュース
合間は炭酸水と、ココアのお茶。
これ美味しいんですよ！
明日また紹介します（ステマじゃない）
・本日の体調
まだ好転反応なし。
ひたすらハラが減る。
今回過食がさほど酷くなかった分、溜め込んでないのか空腹感ハンパないっす！