昨日は遅くまで飲み食いだったので、昼近くまで食べず。
お腹空くまで食べない
ようにしないと太りそうという脅迫観念に襲われてます。
朝は自家製スムージー
小松菜、ブロッコリー、きゅうり、バナナ、オレンジ、スピルリナ、マカ、レモン。
バナナ入れすぎた。
200kcal計算にしとく。
午後外出して、またヘルシーマンゴーパフェ。
いつも表参道なんだけど、今日は広尾店です。
休みの日も打ち合わせがあって帰り道。
昨日食い過ぎてたから、ジュースかスムージーで我慢すべきでした。
というのも、夜も外食の予定入っちゃったから。分かってたら控えたのに。チッ。
400kcalかな。
夜はコレ。
白ワイン
赤ワイン
アマゴのエスカベッシュ
タラのフリット
生ハムと水茄子のサラダ
鶏レバーコンフィ
鶏ハツソテー
600kcal
一皿少なめなのが救い。
とにかく、お酒を呑まない！が至上命題。
呑んでるけど！
最近は食べ過ぎることより、お酒が怖くて仕方ない。
呑むのを我慢するのが結構大変。呑んだら過食まっしぐら、分かっているのに止まらない。
からのー。
ハイハイ、今日も買ってしまった過食食材。
納豆じゃないけど。
東向島のこのお店、行ったことあるんですけどマジ美味しいんです。
カトリカさん。
炭水化物NGの私も、ここだけは、行くと食べてしまう。必ず友人と行ってほとんど食べてもらうんだけど（スマン友…）、1-2切れは特別許可。
ここまで美味しいのは買えないけど、出先のデパ地下で買ってたんだよねえ。
チェーン店にしてはまあまあ美味しい。
ハンパな時間だったので、ピザがタイムセールだったのですわ。
茸のピザと4種のチーズピザ。
土台食べないで具だけ。
チーズたんまりだから言い訳にならんですww
200kcalかな。
来週月曜からファスティングです。
体重は今んとこ、前回ファスティング終了時から変わってません。
いや増えてるけど、過食がひどいときみたいに1週間断食で3kg減る→その後の2週間で5kg増ww 死ねww オレww みたいなことにはなってません。
さてリステリンして寝ます。
ファスティングするからいいか、と、むしろ安心（？）して過食しがちなので、明日まで最後まで気を抜けません。
明日も昼打ち合わせなんだよなー。
あーほんとめんどくさい！！
自分のせいなのが、余計ムカつきます。