たまたまですが、先日から連日体を動かしてます。
体を動かさなくては‥と必要さは感じていても、なかなか行動に移せないのが悲しいところ。
よっぽどやりたいという気持ちが高まるか、必要に迫られないとやる気って出ません
だったら、なぜ、スポーツをする機会に恵まれたか？
◉ヨガ教室
月１回、日が合えば参加してます。
月１回って、何の意味もないように感じますが、運動せななーって思い出させてくれます。
この気持ちの持ちようだけでもプラスかなと思い、行ける日には参加してます(^^)
1時間ほどのヨガ。
まー、体固い、固い
腕の力がないので
自分を支えられないので
毎回気持ちは凹みます
あれ？プラス思考になってないやん？
体を動かさないとっていう気持ちはプラスの働きだよね‥
寝る前のストレッチとか、やる気にさせてくれます⤴︎
◉水泳
とーやんが秋からスイミング教室に入会。
ふーたんがレッスン中に、じっと見てられないとーやんに「スイミングしてみたら？」と聞いたら、思いの外前向きな返事だったので、体験の後入会することに。
好んで入った体操教室もイヤイヤやめてしまったのだけも、今の所スイミングは楽しそうに通ってます。
ふーたんと一緒に男子更衣室で着替えて、一緒に行けるってのが！彼にとっては嬉しいんだろうなぁと思う
そんなわけで、思いがけず1人時間となったナディアちゃんは、前々から夢見ていた1人泳ぎを決行することに
フリーパスのチケットがあり、何度かは子供達と泳いだけど、子供と一緒だと1人でコース泳ぎってできないのよね。
で、寒くならないうちに‥と思っていたのに、用事アレコレで、気づけば11月！寒いやん
けど、1人泳ぎの夢は何度かは果たしたくて泳いできた
何度か水中ウォークしてから
クロール、平泳ぎしてみました(^^)
25メートルがめちゃくちゃシンドイ！！
息が
もたん
25メートルクロール‥25〜30秒とにかく苦しくてゼーゼーハーハー
とにかく苦しくてゼーゼーハーハー25メートル平泳ぎ‥45秒苦手な平泳ぎ、進まない
肩が痛いし
苦手な平泳ぎ、進まない肩が痛いし背泳ぎしたら足の甲が痛いし、肩甲骨が痛いし
子供達すごいわ
水泳って全身運動やったんやなぁ‥と今更ながら実感
体力的なものと、子供達のレッスンが終わる前に更衣室が混む前に、着替えようと思って
40分頑張りました(^^)
温水プールとはいえ、水に長時間浸かってると体が冷えるのも気になるポイントだったけど、そんなことも思わなかったな。
楽しかったけど、連日のスポーツで
体はとーっても痛いです
でも、続けていけたらいいなぁと思いますね
習い事として、何か運動教室に通いたいとも思うしねー♬