ひとり言ミニ講座
 Seven Practices



全3回のひとり言セラピー入門のミニ講座です。 

1回目 9月29日(日)10:00-12:30
2回目 10月5日(土)10:00-12:30
3回目 10月19日(土)10:00-12:30


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〜ひとり言とは〜
私たちは毎日脳内で約5万語のひとり言を、無意識に話し、聞いているのをご存知ですか?
ひとり言とは
『会話の相手が存在しない言葉』ではなく、
『会話の相手が“自分”の言葉』。
わたし達は、このひとり言によって
物事を解釈し、判断し、
行動に移しているのです。
普段何気なく流れるままになっている
自分の脳内言語【ひとり言】を見つめ、
その『質』に注目したメソッドです。




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3回の講座で、
ひとり言の基本セオリーを学びながら
7つのプラクティス(実践)を進めていきます

【Practice 1】
      ひとり言ってなに?

【Practice 2】
      ひとり言の仕組み

【Practice 3】
      Realityの法則『それは本当?』
      Enoughの法則『足りている自分だったら?』

【Practice 4】
      Onenessの法則『私はあなた、あなたは私』

【Practice 5】
       Insideoutの法則『思い込みが現実となる』

【Practice 6】
       Neutralの法則『いいも悪いも両方OK』

【Practice 7】
       在り方〜みんな誰かのセラピスト〜
       


〜    内    容    〜

(1)ひとり言セラピーとは
         ひとりごとセラピーの概要

(2)ひとり言セラピーの基本
          ひとり言セラピーの基本的な考え方
        ・幸せの正体
        ・Nourish Word / Killer Word
        ・4つの声(頭、心、体、魂)
        ・5つの法則(Reality, Inside Out, Enough,
            Oneness, Neutral )

(3)ケースプラクティス
       テーマ毎のエピソードを元に、法則を用い
       ひとり言の紐解き方をロープレ実践等で学ぶ

(4)テーマ毎のシェア会
         テーマ毎に自身のひとり言を紐解く

(5)まとめ、質疑応答



テキスト

受講にあたり、下記書籍をご購入いただきます。
お持ちでない方は当日ご購入ください。

「読むだけで人生が変わる ひとり言セラピー」
あな田さゆり著(¥1300+税)



〈こんな方におすすめ〉

・自分のやりたいことがわからない
・人間関係の悩みを解消したい
・自己分析をしたい
・セルフコントロールのコツを学びたい
・リラックスした状態でいたい
・ひとり言セラピーに興味がある
・ひとり言セラピーの学び直しをしたい 等


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