NACHIKOの部屋

NACHIKOの部屋

心も身体も元気になる情報からローカルネタまでアクアフィットネスインストラクター大貫那知子の気まぐれなブログで*\(^o^)/*
イベントやクラスのお知らせもUPしていきます♪

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テーマ:
月曜   
ジェクサー上野
0945〜1015 ミットシェイプ30
1030〜1115 アクア45

ティップクロス 池袋
14:00〜16:00
パーソナルトレーニングセッション
(アクアストレングス)

フィットネスクラブ東京ドーム
1900〜1945 
2000〜2045
パーソナルトレーニングセッション
(ハイドロトーン&アクアストレングス)

火曜
ジェクサー戸田公園
1010〜1040 アクア30
1050〜1120 水中ウォーキング30

メガロス調布
1445〜1505 AiChiベーシック20
1510〜1555 アクアダンス45

ジェクサー赤羽 
1900〜1930 ミットシェイプ30
1940〜2025 アクア45

水曜
池袋スポーツセンター 
1030〜1115 アクアビクス45

フィットネスクラブ東京ドーム
1500〜1545 アクアビクス2
1600〜1645 
パーソナルトレーニングセッション
(ハイドロトーン&アクアストレングス)

ジェクサー戸田公園
2000〜2030 ミットシェイプ30
2045〜2130 アクア45

木曜 
上板橋体育館  
1030〜1100 姿勢改善アクア
1110〜1140 アクアビクス30

ジェクサー上野
1515〜1600 アクア45 
2000〜2045 アクアサーキット45


金曜 
ティップクロス 池袋
1100〜1130 ウォークジョグ
1140〜1225 アクアダンス45

東板橋体育館
1400〜1445 アクアビクス45


土曜
メガロス鷺沼
1020〜1105 アクアダンス45

ジェクサー四谷
1300〜1345 アクア45
 
ティップネス練馬
1520〜1550 ウォークジョグ
1600〜1630 アクアビクス30

パーソナルトレーニングは要予約

今年度も四月に入って、
やるぞーと意気込んだお客様がたくさん
いらっしゃっています。
一緒に頑張りましょう^_^^_^




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