◎9/18（日）夕ごはん

こんばんは

眠さが半端ないです、、

そんな本日の夕ごはんはー

☆サラダ

☆プルコギ

でしたー

ごぼうが入ってるので食物繊維摂取！

それにカロテン豊富な野菜や根菜と良質なたんぱく質の牛肉を一緒に炒め煮してるので栄養バランスもいいです

私がいつも気をつけてるのは、お肉は国内産にしてるとこだったりします。

ただ単に海外のお肉があんまりなので

あとは、調味料は食育で学んだのもあって

選ぶべきものを選択してたりします。

それは、追々更新できたらと思っております。

☆参考レシピ☆

しっかり食べても太らない食べ方

それでは、またﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ

食育についてイラストをまじえながら書いてる食育講座☆

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