2ヶ月コース結果発表
スタート時
体重 65.85kg
体脂肪量 22.84kg
筋肉量 40.45kg
３ヶ月後
体重 64.05kg (-1.8kg)
体脂肪量 20.68kg(-2.16kg )
筋肉量 40.80kg(+3.5kg )
こちらの方は2人のお子さんのお母さんです。
仕事もしながら育児をして、食事もまばらになってしまったそうです。
お子さん達と痩せてショッピングしたいという目標と好きな服をきるという目標のため
２ヶ月間努力されました！
メニュー内容
サロン
・エステ施術
・トレーニング指導
・食事指導
自宅
・腹筋、スクワット
・タンパク質中心、バランスのいい食事メニュー
一番大変だったのは時間がないことでした。
子育てに仕事と、時間が取れないず、トレーニング、食事の調整に苦労しましたが。
トレーニングは朝起きてすぐや、寝る前にやるなど工夫されました。
食事はコンビニ 弁当でもタンパク質にしたり、水分をしっかりとって頂くなど時間が取れない方でも
工夫されていました。
２ケ月後には
着たい服を持って来ていただいて、着れた時の笑顔がすごくよかったですね♪
メニュー自体も辛くない、全然簡単だったとお話されていました
主婦の方は時間がなかったり、子供に食事を合わせてしまい
調整が難しい方が多いですが、工夫次第で痩せる事は可能です！
諦めないでくださいね