<じぶんノート> そこに、全て答えがあった。 | わたしのすきなわたしで生きて、仕事に恋する働き方♡ を創る♪こはらみき

わたしのすきなわたしで生きて、仕事に恋する働き方♡ を創る♪こはらみき

変わりたい、じぶんらしく生きたい。でも、何から手をつけたらいいかわからない、そんなアラサー女性たちを全力サポート。


テーマ:

 

 

こんばんは^^

 

苦しみながら働く時代は、もう終わり。

仕事にするあ~~~働き方を創る

 

こはらみきです^^

 

 

ちょっぴりお久しぶりのブログ(>_<)

 

 

 

 

ここ最近、東京出張と那須のサロンでの仕事と、

行ったり来たり、駆け回っていました。

 

 

 

書きたいことがたっくさん

溜まっているのですが、

 

 

 

先日、久々に、

「じぶんノート朝活」を開催した時のことを

綴りたいと思います♡

 

 

 

会場は、初めての個室の場所・・。

 

 

 

可愛くて、すごくすごく素敵な皆さまが

いらしてくださいました♡

 

 

 

 

その前に

 

じぶんノート朝活とは・・?

 

 

と思った方もいらっしゃるかもですので、

簡単に説明すると・・

 

 

 

この朝活は、

わたしが25年以上

習慣化して続けているノート術を

まったりお茶を頂きながらみなさんにシェアしているものです♡

 

image

 

image

 

{0C3D26A9-79F7-480D-9FD9-D0CC2CC6A718}

{3656F1D0-4C93-43C1-A3A4-14FFCF4811BE}

一度だけ、セミナー化も♡

 

 

 

「じぶんノート」って凄いんです!!!

 

image

 

最初は、講座で、授業の他に継続生徒さんたちに

毎日ノートをつけるということを

3ヶ月やっていただいたのですが、

日頃のじぶんの

考え方・気持ち・自分の癖などに気づくことができ、

ものすごく成果があらわれました・・・!!

 

 

 

 

かれこれ、5歳からこのノートを続けてきたわたし。

 

 

image

 

 

誰に教わったものでもない。

 

強制されたものでもない。

 

 

 

 

ただ、やりたくて・・・

 

ただ、書きたくて・・・

 

 

くやしかったこと

悲しかったこと

鼻水ビービー流しながら書いた

 

嬉しかったこと

キュンキュンしたこと

心がぽわってあたたかくなったこと・・

 

 

image

 

 

全部 ぜんぶ 書いてきました。

 

 

 

 

 

ずっと、ずっと続けてきた

わたしの「相棒」であり、

わたしの「味方」です。

 

 

image

 

 

 

この子がいたから、

わたしは自分らしく生きることができるようになった。

 

image

 

 

 

時間はかかったけれど、

自分らしい働き方も創れた。

 

 

image

image

 

 

今でこそ、

しあわせなパートナーシップもつくれた。

 

image

 

 

全部 ぜんぶ 1冊のノートから始まりました。

 

 

image

 

 

というわけで、

 

わたしが25年以上続けている

「じぶんノート」の書き方を朝活で

 

image

 

 

27回ほど100名以上の皆さんに

 

シェアしていくと・・・・

 

image

 

 

参加してくださった皆さんからは、

 

こんな経過報告が届いたのです!!

 

 

・ノートのおかげで夢が全部叶った

・結婚が決まった

・自分のことが好きになれた

・周りの人に優しくなれた

・心の余裕ができるようになった

・人と比べなくなった

・自分で「問題」を解決できるようになった

・セルフコーチングができるようになった

・自分のことが好きになれた

・じぶんのやりたい仕事に気づけた!!

 

image

 

 

ノートとペンさえあれば、これらができるようになったんです^^

 

 

 

 

経過報告を皆さんから頂く度に、感動しています。

 

 

 

その一方で

 

・そもそも夢が何かわからない 

・やり方を聞いても、ノートが書けない

・ノートを続けることができない

 

といったお声もありました。

 

 

 

 

 

というわけで、ここ今回の朝活では、

 

・なぜ、夢が何かわからないのか 

・どうして、やり方を聞いてもノートが書けないのか

・ノートを続けることができない理由

 

などもお話させて頂きました。

 

 

全部ね、理由があります。

 

 

 

 

 

 

そしてノートを書いていくことで

まず、「何が」できるようになるのか

をお伝えさせて頂きました。

 

image

 

 

 

まずはここができるようになって初めて、

 

 

やりたいことが見えてきます。

夢というものが見えてきます。

 

 

 

必ず私たちにはステップがあるから

まずは「ノート」という「ツール」を使って

「今」の「あなた」を知ることから^^

 

image

 

世の中にはたくさんのノート術や手帳術が溢れていて、

いろんな書き方があるけれど

 

 

この「じぶんノート」は、

全く別物。

 

 

 

 

ノウハウやテクニックは何一つなくて、

「感情」と向き合うツールです。

 

 

 

「〜ねばならない」が、一切ない、

 

自由なもの。

image

 

「〜ねばならない」で、生きている人は

だから戸惑う。

 

 

 

 

このじぶんノートと向き合うことで、

全部 ぜんぶ メッセージが届きます。

 

 

これを、「受け取れる」ようになるから

「変化」していくんです。

 

 

 

 

今まで10年以上、自分の方法でノートを書いていた方が

仰っていました。

 

 

「10年以上ノートをつけているのに、

何一つ現実が変わることがなかった。

 

でも、わかりました。

 

誰も見ていないのにカッコつけて書いていた。

もう....全部、腹落ちしました。」

 

と、話してくださいました。

 

 

シンプルで、制限なんて何一つない

 

 

それが「じぶんノート」です^^

 

 

 

 

 

あとポイントは、

自分の感情に嘘つかないで書くこと

 

 

これがみんな簡単なようで、できていない。

 

 

正直、繕って書いたものでは、残念ながら、変化することはない。

 

 

 

じぶんノートは、

「本当の自分」と向き合うツールだから。

 

 

 

じぶんノートを書くことで

「ありのままの自分」と、対面できるんです。

 

 

 

 

 

これから、みなさんは、

 

 

ノートを書けば書くほど

今よりもっと生きやすくなる。

 

そして読み返すことで

タイムラグで気づくことがたくさんある。

 

 

 

なんだかとっておきの

「宝物」を見つけたような気分になる。

 

 

 

 

 

 

今回の朝活では、たくさん歴代のじぶんノートを持参していたので

会場に向かう前に、

何気なく、わたしもノートを、

パラパラと読み返していました。

 

 

 

そこには、

 

当時の等身大の「わたし」がそこにいて、

心から愛しく、あたたかい気持ちが溢れてきて、

思わず、ホテルで一人、笑みがこぼれました・・。

 

 

 

ちなみに

ノートに並んでいた言葉たち・・

 

 

 

『わたし、まだまだこんなもんじゃない。

 

わたしは、もっとわたしに

 

まだ見たことない世界を見せてあげたい!!』

 

 

強く、強く、書かれていたその文字に、

胸がぎゅーとなりました。

 

 

 

くすぶるこの気持ちを、

もうごまかすことはできなかったあの日を思い出しました。

 

 

 

そして、このノートをみて自分に改めてお返事しました。

 

 

あの時は、まだ知らなかった世界を今、この目で見てるよ。

あの時は、まだ知らなかった自分に、今出会えているよ。と。

 

 

 

 

じぶんの未来にワクワクしなくて、

今の自分に嫌気がさして、

悶々としていたわたしだったけれど、

自分と向きあい、じぶんの使い方を知ったわたしは

当時のわたしには考えられないくらいの

想像以上の毎日になりました。

 

 

じぶんノートに書いていた

 

リアルな苦悩・・

 

焦り・・不安・・恐れ・・

 

今、全て丸ごと愛しく思います。

 

 

 

こうして

 

わたしが当たり前におこなってきた

 

じぶんノートを、

また誰かに伝えることができること。

 

なんてすごいことなんだ!!と、

ただただ感動しながら、会場に向かいました。

 

 

 

今回のご参加してくださった方も、

本当〜に、素敵な方ばかりで。

みなさん、必ずまたお会いしたい方々でした♡

 

 

本当にありがとうございました^^

 

 

 

 

 

では、最後に・・・

 

じぶんノート朝活に

ご参加してくださった方のお声をまとめましたので

よかったらご覧くださいませ♡

 

 

 

☆じぶんノート朝活を受けてみていかがでしたか?

 

image

 

・正直、お金は高いかなー?って思っていたのですが、
損はないです!!
行ったことのない場所で、

ゆっくりとティータイムも楽しめて良かったです。

楽しかったです。

最初、私は緊張と人見知りもあって

喋れませんでしたが

同じ受講者の方やみきさんが

優しく話しかけてくれたり、

自分の話を聞いてくれたのが嬉しかったです。


そして、驚きと発見!!!
じぶんのーとって、日記とはまた違うんだ!!!

とりあえずやってみよう。
続けようと思いました。


続けてみた先が今から楽しみです。

 

image

 

・いままでいかに自分の心の声を

無視してすごしていたかに気付きました。

みきさんと参加者の皆さんと

お話をしていくうちに気持ちが前向きに明るくなりました。

会場もとても素敵な場所で気分が上がりました。

 

・みきさんとお会いできて本当に嬉しかったです♡

ノートも書いてみたら、気が付いたら1枚分書いてました!

あんなに書けるかな~って思っていたのに不思議ですね(笑)

 

21日間続けて自分がどう変化していくのかな・・・って思うとワクワクしてきますね。

このワクワクする気持ちが大切なのかな♡とも思います。

 

また、みきさんとお会いできたら嬉しいです。

 

 

image

 

・ノート書くだけで、変われる✨気づける~✨
なんて(* ॑꒳ ॑* )⋆*
魔法みたいでワクワクしました~!
早く書きたくて仕方なくて、帰りの電車で4ページほど書きました٩(*´︶`*)۶

 

・難しく考えすぎていたのか、けっこう簡単でした。

 

・今までノートに自分の感じていることを書けなかった理由がわかりとってもスッキリしました!

 

・色々な感情がでて泣いてしまいました…( ;  ; )

これからは大丈夫!と自分で投げかけたり、言ってもらえた時は素直に受け止められる気がします。

 

{6E71D757-A306-4B3A-BEC4-F89643B56CF6}

 

・長年日記やノートは書いていましたが、迷いながら書いている状態でした。何かが変わる事はありませんでした。

また、楽しいことは上手く書けるのにネガティブなことになると書けなくなることが多く、本当の気持ちは書けていなかったです。

 

私が書いているものと、みきさんのじぶんノートは一体何が違うんだろう、、知ることができたら何かが大きく変わるんじゃないか。。そんな予感がして参加させていただきました。

 

参加して...びっくりでした。私はルールにこだわり過ぎていて、誰も見ない日記にすらかっこつけて演じている部分があったことに気づきました。

自分の気持ちに嘘をついて、ちゃんと出してあげることができていなかったんだ…ごめんね、私!と思えました。

 

じぶんノートは自由でいい。そう聞いて、なんだか心がホッとしました。

 

昨日から早速自由な想いを書いています。

参加して本当に良かったです。

 

これからじぶんノートを自由に続けていって、その先にどんなステキな未来が待ち受けているのかな?とワクワクしています。

 

{5C6C000C-112A-4A8B-931E-95B03E4A82B4}

 

「書きたい感情があるのに書けない」ということに、どうして書けないのだろうとモヤモヤしていましたが、なんで書けないのか気づくことができました。

"書けなくて仕方なかったんだ"と思ったら、自分に対して優しい気持ちになれました。

 

 

・じぶんノートの書き方を知れたことはもちろん、なぜ「書けなかった」のか、についても教えていただけて

「そっか、だから私はかけなかったんだ〜」と納得できたことがすごく大きかったです!

そして、書けないことが決して悪いことではないと教えていただけたことも、とても嬉しかったです。

 

また、じぶんノートの講座を受けたあとにみんなトリセツセミナーを受けられたらすごくいいのになあ…と感じました!

{0C3D26A9-79F7-480D-9FD9-D0CC2CC6A718}

 

 

・みきさん。本日もありがとうございました。また少し、気持ちが楽になりました。

 

『 完璧じゃなくていい。ちゃんとやろうとしなくていい。』ということに関しては、じぶんノートに限らず日々の自分にも言えることだなと思い、セミナー中は終始泣きそうでした。

 

今回、ノートセミナーに参加でき、ノートが続かなかった理由がわかりました。お話を聞いてすぐにこれが原因だぁ…!!」とストンと落ちてきて驚きでした。自分でルールを作ってハードルを勝手に上げてしまっていたことがわかったので、以前より気持ちを楽にして書けそうな気がしています。

 

 

じぶんノートの書き方について、受講前と受講後で、自分の枠が外せて、とても実りある時間を過ごせ、大変満足しています。

 

今日も早速感じたままをドバーと書いたら、1ページ終わっちゃいました!

 

体験をすることで、こんな気楽な感じで書けばいいんだ!と気づけました。

 

 

image

 

 

 

 

☆こはらみきの印象はいかがでしたか?

 

{F1DD4B8E-E5AD-4339-A306-24C2721EDC54}

・何度会っても素敵です。会えば会うほどまた会いたくなっちゃう!

 

自分が許せない自分をみきさんは許してくれるので、安心してお話できるのだと思います。

みきさんが言ってくれる「できます。」「大丈夫。」には不思議なパワーがあります。

自然と「そっか。これでいいのか。」と思えます。

あたたかい雰囲気でありながら、時々飛び出すズバッと言う一言にギャップがあってそれがまた素敵です。

 

{8907E3E6-BB9A-494E-8681-DEF64C030241}

 

・柔らかいのに、頼もしい!
話を聞いてほしい!

みきさんになら、言いづらい話も、かっこつけず素直に話せそう!

 

・ブログやメルマガ、インスタでも拝見していますが、ふんわりとした優しさで包み込んでくれる雰囲気でした。

 

・みきさんに会った瞬間、きゃー♡とテンションが上がりました♡

 

・フワフワした印象でしたが、ここにいるだけで100点、あとはがんばった分だけ加算される』って言うのを本心から言えるって素敵だなって思いました。

 

{FCAD924E-CB51-46F7-B0E9-32B4762AAADA}

 

・やさしく暖かく素敵な方。
配慮が行き届いているなと感じました。

 

いつでもやさしく、ぜーんぶにマル! をくれる方。

でも、ただ優しかったりふわふわしているだけではなく芯があって、ことばを行動として移せる方というイメージです。

 

・優しく明るい人。温かく女性らしくふんわりしてるけど、内にパワーを秘めている。

 

・話し方も優しくて、愛がいっぱいで、みんなを温かく包み込んでくれます♡

 

・いつものようにキラキラ輝いていました☆実際にみきさんにお会いして、お話を聞いて、力強い想いや言葉がぐんぐん心に入ってきて、自信をもらえました。お会いするだけでパワーをもらえる、そしてまたお会いしたいと思う、そんなステキな方です♪

 

・大好きです♡

 

・想像より、ゆるくていい感じ❤️

 

・厳しい人なのかな?と最初はどきどきでしたが、優しく穏やかで素敵な女性でした(о´∀`о) 
ピンクが似合ってて憧れました。

 

・イメージ通りふんわり可愛い女性でした♡自分を信じて進んでいる感じが伝わり素敵な女性だなと思いました

私もみきさんのようになりたいです!

 

image
 

☆じぶんノートをどんな人に教えてあげたいですか?

{6701B76E-BFBA-4EF5-A160-3270C54B9414}

 

・現状を変えたいのにうまく進めない人、頑張ってるはずなのにうまくいかない人

・日記やノートを書いているけど何も変わらないという方

・我慢する・頑張ることが当たり前になっている人

・今の生活がなんか違うなぁと感じている人

・モヤモヤを外に出したいのにうまく出せず困っている人

・変わりたい方

・頭で考え過ぎてしまう人・自分と向き合うのが下手な人

・今後の働き方や生き方がわからず困っている人

・人生迷子・自分迷子の人

・自分のことを好きになれない、認めてあげられない、そんな苦しい思いをしている方。
参加することで、気づきや意識の変化、苦しい思いが軽くなったり、じぶんノートの書き方だけでなく得られるものがたくさんあると思います。
・感情より、物事を事実のみで捉えてしまう人、すぐ気持ちを忘れてしまう人におすすめしたいなと思いました。

また、じぶんノートの講座を受けたあとにトリセツセミナーを受けられたらすごくいいのになあ…!と感じました。

 

image

皆さま、本当にありがとうございました。

 

 

この朝活に来てくださったからには、

ここから、必ず、好転していきます。

 

image

 

 

 

私たちは、悩んだり、つまづく日もあるけれど、

このノート一冊で、大抵のことは

解決できるようになります。

 

 

このノートがあったから「今の私」があります。

 

image

 

 

じぶんの感情と向きあうことが出来る

じぶんの今後の「人生」を知ることができる

この、じぶんノート・・・

 

 

一番の魅力は、

 

「特別な人」じゃなくてもできること。

「誰でも」できること。

 

 

知らないなんてもったいない。

 

 

 

 

なめちゃいけないじぶんノート♡

 

一緒にやってみたい^^

直接、話をききたい!方は

ぜひいらしてください♪

 

{71AF7343-99F2-4120-9116-8553BCC16ED7}

 

じぶんノートを活用して

じぶんをみつめ

毎日がたのしくなる女性が増えたら嬉しいです^^

 

 

ノートとペンがあればあなたもできる!

ユメカナじぶんノート朝活

次回の開催は、5月29日♡

仕事に恋する働き方♡さんをフォロー

ブログの更新情報が受け取れて、アクセスが簡単になります

SNSアカウント