ユメカナじぶんノートセミナー | わたしのすきなわたしで生きて、仕事に恋する働き方♡ を創る♪こはらみき

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変わりたい、じぶんらしく生きたい。でも、何から手をつけたらいいかわからない、そんなアラサー女性たちを全力サポート。


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こんにちは^^

 

苦しみながら働く時代は、もう終わり。

仕事にする働き方を創る♡

 

こはら みきです。

 

 

 

先週は、都内にて、

ノートとペンがあれば、あなたもできる!

夢を現実に変える思考術

ユメカナじぶんノートセミナー

を開催しました♡

 

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このセミナーは、

 

 

昨年までわたしが過去23回、

ユメカナ朝活と題して、

ゆるりとお茶を飲みながらまったり少人数制で

開催していたものを

 

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最初で最後の「セミナー化」したものです。

 

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わたしは、5歳からこのノートを続けてきました。

 

 

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誰に教わったものでもない。

 

強制されたものでもない。

 

 

 

 

ただ、やりたくて・・・

 

ただ、書きたくて・・・

 

 

くやしかったこと

悲しかったこと

鼻水ビービー流しながら書いた

 

嬉しかったこと

キュンキュンしたこと

心がぽわってあたたかくなったこと・・

 

 

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全部 ぜんぶ 書いてきた。

 

 

 

 

 

ずっと、ずっと続けてきた

わたしの「相棒」であり、

 

 

わたしの「味方」です。

 

 

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この子がいたから、

 

わたしは自分らしく生きることができた。

 

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時間はかかったけれど、

自分らしい働き方も創れた。

 

 

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今でこそ、

しあわせなパートナーシップもつくれた。

 

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全部 ぜんぶ 1冊のノートから始まりました。

 

 

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というわけで、

 

わたしが25年以上続けている

「じぶんノート」の書き方を朝活で

 

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23回ほど100名以上の皆さんに

 

シェアしていたのですが、

 

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参加してくださった皆さんからは、

 

こんなお声がありました。

 

 

 

・ノートのおかげで夢が全部叶った

・結婚が決まった

・自分のことが好きになれた

・周りの人に優しくなれた

・心の余裕ができるようになった

・人と比べなくなった

・自分で「問題」を解決できるようになった

・セルフコーチングができるようになった

・自分のことが好きになれた

 

 

ノートとペンさえあれば、これらができるようになったんです^^

 

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経過報告を皆さんから頂く度に、

 

「あぁわたしが何気なく長年やってきたことが、

こうして誰かのお役に立てるんだ」

 

感動しています。

 

 

 

その一方で

 

・そもそも夢が何かわからない 

・やり方を聞いても、ノートが書けない

・ノートを続けることができない

 

といったお声もありました。

 

 

 

 

 

というわけで、今回のセミナーでは、

 

「夢を叶える」とかいうよりも

 

・なぜ、夢が何かわからないのか 

・どうして、やり方を聞いてもノートが書けないのか

・ノートを続けることができない理由

 

などもお話させて頂きました。

 

 

 

 

 

全部ね、理由があるから。

 

 

 

 

 

 

そしてノートを書いていくことで

まず、「何が」できるようになるのか

をお伝えさせて頂きました。

 

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まずはここができるようになって初めて、

 

 

やりたいことが見えてきます

 

夢というものが見えてきます

 

 

 

必ず私たちにはステップがあるから

まずは「ノート」という「ツール」を使って

 

 

 

「今」の「あなた」を知ることから。

 

 

 

今、世の中にはたくさんのノート術や手帳術が溢れていて、

いろんな書き方があるけれど

 

 

この「じぶんノート」は、また、全く別物だと思っています。

 

 

 

 

ノウハウやテクニックは何一つなくて、

 

「感情」と向き合うツールです。

 

 

 

「〜ねばならない」が、一切ない、

 

 

<<自由なもの>>

 

 

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「〜ねばならない」で、生きている人は

 

だから戸惑うね。

 

 

 

 

このじぶんノートと向き合うことで、

全部 ぜんぶ メッセージが届く。

 

 

これを、「受け取れる」ようになるから

「変化」していくんです。

 

 

 

 

今まで10年以上、自分の方法でノートを書いていた方が

仰っていました。

 

 

「10年以上ノートをつけているのに、

何一つ現実が変わることがなかった。

 

でも、今日わかりました。

 

誰も見ていないのにカッコつけて書いていた。

もう....全部、腹落ちしました。」

 

と、話してくださいました。

 

 

シンプルで、

 

 

制限なんて何一つない

 

 

それが

 

 

「じぶんノート」

 

 

 

だけど

 

 

絶対守ってもらう約束が

 

 

たった一つある。

 

 

 

 

それは、

 

 

 

 

 

「嘘つかない」こと。

 

 

 

 

 

自分の感情に嘘つかないで書くこと

 

 

 

これがみんな簡単なようで、できていない。

 

 

 

 

正直、繕って書いたものでは、残念ながら、変化することはない。

 

 

 

 

 

じぶんノートは、

 

「本当の自分」と向き合うツールだから。

 

 

 

じぶんノートを書くことで

「ありのままの自分」と、対面できるんですよ。

 

 

 

 

 

これから、みなさんは、

 

 

ノートを書けば書くほど

今よりもっと生きやすくなる。

 

タイムラグで気づくことがたくさんある。

 

 

 

なんだかとっておきの「宝物」を見つけたような気分になる。

 

 

 

きっとそれは、きらびやかなものじゃなくて、

 

 

「え?これ?」というようなものかもしれない。

 

 

セミナー形式は、もう今回で終了ですが、

また朝活で、まったり少人数で、お伝えしていきますね♡

 

 

 

では、最後に・・・

ご参加してくださった方のお声を一部ご紹介♡

 

☆ノートセミナーを受けてみていかがでしたか?

 

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・難しく考えすぎていたのか、けっこう簡単でした。


・今までノートに自分の感じていることを書けなかった理由がわかりとってもスッキリしました!


・みきさんにセミナーの感想をお話しした時に、色々な感情がでて泣いてしまいました…( ;  ; )

みきさんが話してくれた「大丈夫という字は全て人でできている」の話にハッとしました。


これからは大丈夫!と自分で投げかけたり、言ってもらえた時は素直に受け止められる気がします。

 

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・長年日記やノートは書いていましたが、迷いながら書いている状態でした。何かが変わる事はありませんでした。

また、楽しいことは上手く書けるのにネガティブなことになると書けなくなることが多く、本当の気持ちは書けていなかったです。


私が書いているものと、みきさんのじぶんノートは一体何が違うんだろう、、知ることができたら何かが大きく変わるんじゃないか。。そんな予感がして参加させていただきました。

 

参加して...びっくりでした。私はルールにこだわり過ぎていて、誰も見ない日記にすらかっこつけて演じている部分があったことに気づきました。

自分の気持ちに嘘をついて、ちゃんと出してあげることができていなかったんだ…ごめんね、私!と思えました。

 

じぶんノートは自由でいい。そう聞いて、なんだか心がホッとしました。

 

昨日から早速自由な想いを書いています。

ノートセミナーに参加して本当に良かったです。


これからじぶんノートを自由に続けていって、その先にどんなステキな未来が待ち受けているのかな?とワクワクしています。


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「書きたい感情があるのに書けない」ということに、どうして書けないのだろうとモヤモヤしていましたが、なんで書けないのか気づくことができました。

"書けなくて仕方なかったんだ"と思ったら、自分に対して優しい気持ちになれました。

 


じぶんノートの書き方を知れたことはもちろん、なぜ「書けなかった」のか、についても教えていただけて

「そっか、だから私はかけなかったんだ〜」と納得できたことがすごく大きかったです!

そして、書けないことが決して悪いことではないと教えていただけたことも、とても嬉しかったです。

 

また、じぶんノートの講座を受けたあとにみんなトリセツセミナーを受けられたらすごくいいのになあ…と感じました!

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みきさん。本日もありがとうございました。また少し、気持ちが楽になりました。

 

『 完璧じゃなくていい。ちゃんとやろうとしなくていい。』ということに関しては、じぶんノートに限らず日々の自分にも言えることだなと思い、セミナー中は終始泣きそうでした。

 

今回、ノートセミナーに参加でき、ノートが続かなかった理由がわかりました。お話を聞いてすぐにこれが原因だぁ…!!」とストンと落ちてきて驚きでした。自分でルールを作ってハードルを勝手に上げてしまっていたことがわかったので、以前より気持ちを楽にして書けそうな気がしています。

 

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じぶんノートの書き方について、受講前と受講後で、自分の枠が外せて、とても実りある時間を過ごせ、大変満足しています。


今日も早速感じたままをドバーと書いたら、1ページ終わっちゃいました!


体験をすることで、こんな気楽な感じで書けばいいんだ!と気づけました。

 

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☆こはらみきの印象はいかがでしたか?

 

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・何度会っても素敵です。会えば会うほどまた会いたくなっちゃう!


自分が許せない自分をみきさんは許してくれるので、安心してお話できるのだと思います。

みきさんが言ってくれる「できます。」「大丈夫。」には不思議なパワーがあります。

自然と「そっか。これでいいのか。」と思えます。

あたたかい雰囲気でありながら、時々飛び出すズバッと言う一言にギャップがあってそれがまた素敵です。

 

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・柔らかいのに、頼もしい!
話を聞いてほしい!

みきさんになら、言いづらい話も、かっこつけず素直に話せそう!


・ブログやメルマガ、インスタでも拝見していますが、ふんわりとした優しさで包み込んでくれる雰囲気でした。


・みきさんに会った瞬間、きゃー♡とテンションが上がりました♡


・フワフワした印象でしたが、ランチ会の時のここにいるだけで100点、あとはがんばった分だけ加算される』って言うのを本心から言えるって素敵だなって思いました。

 

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・やさしく暖かく素敵な方。
配慮が行き届いているなと感じました。


いつでもやさしく、ぜーんぶにマル! をくれる方。

でも、ただ優しかったりふわふわしているだけではなく芯があって、ことばを行動として移せる方というイメージです。


・優しく明るい人。温かく女性らしくふんわりしてるけど、内にパワーを秘めている。


・話し方も優しくて、愛がいっぱいで、みんなを温かく包み込んでくれます♡


・いつものようにキラキラ輝いていました☆実際にみきさんにお会いして、お話を聞いて、力強い想いや言葉がぐんぐん心に入ってきて、自信をもらえました。お会いするだけでパワーをもらえる、そしてまたお会いしたいと思う、そんなステキな方です♪


・大好きです♡

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☆じぶんノートをどんな人に教えてあげたいですか?

 

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・現状を変えたいのにうまく進めない人、頑張ってるはずなのにうまくいかない人

・日記やノートを書いているけど何も変わらないという方

・我慢する・頑張ることが当たり前になっている人

・今の生活がなんか違うなぁと感じている人

・モヤモヤを外に出したいのにうまく出せず困っている人

・変わりたい方

・決め付けが強い人

・頭で考え過ぎてしまう人

・自分と向き合うのが下手な人。

・自分を大切にできるようになりたい方

・今後の働き方や生き方がわからず困っている人

・人生迷子・自分迷子の人

・誰かに「大丈夫。」と言ってもらいたい人

・自分のことを好きになれない、認めてあげられない、そんな苦しい思いをしている方に受けてみてほしいと思います。
参加することで、気づきや意識の変化、苦しい思いが軽くなったり、じぶんノートの書き方だけでなく得られるものがたくさんあると思います。
・じぶんの価値観、考え方がよくわからなくなってしまう人。

・感情より、物事を事実のみで捉えてしまう人、」すぐ気持ちを忘れてしまう人におすすめしたいなと思いました。

また、じぶんノートの講座を受けたあとにトリセツセミナーを受けられたらすごくいいのになあ…!と感じました。

 

皆さま、本当にありがとうございました。

 

 

 

 

わたしのセミナーや講座にいらしてくださる方は

本当に、可愛くて、まっすぐで、人生に本気な方ばかり。

 

あ、あと

 

 

一生懸命で頑張り屋さんな方や、完璧主義な方も多い。

 

 

 

 

 

 

わたしのセミナーに来てくださったからには、

ここから、必ず、好転していきます。

 

 

大丈夫。

 

 

焦らないで。

 

 

 

 

 

私たちは、すぐに結果が欲しくなるけれど

 

 

本物には必ずタイムラグがある。

 

 

 

私たちに必要な経験を

たくさんさせてくれてから、

ポンって結果が現れます。

 

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「今」も、味わいながら、進もう!

 

 

 

これからも、応援しています

 
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そして、一緒に、

もっともっと幸せになりましょう!!

 
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本当にありがとうございました♡

 

 



 

はーと次回ユメカナ朝活はメルマガにて募集します

メール仕事に恋する働き方は、こう創る♡

 

 

 

 

 

 

じぶんノートセミナー

アシスタントスタッフ

 

Special thanks・・

流れ星ゆかちゃん・レポ前半レポ後半

流れ星ひとみん

流れ星なおちゃん

 

 セミナー前にみんなで気合いをいれてるとこ。笑

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みんなのおかげで、いつも仕事が楽しすぎるよ ♡
本当に本当にありがとう♡

 

 

 

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