ライフデザイン講座 〜Lesson3food〜 | わたしのすきなわたしで生きて、仕事に恋する働き方♡ を創る♪こはらみき

わたしのすきなわたしで生きて、仕事に恋する働き方♡ を創る♪こはらみき

変わりたい、じぶんらしく生きたい。でも、何から手をつけたらいいかわからない、そんなアラサー女性たちを全力サポート。


テーマ:


 

「なるほど!!♡」

 

 

「自分にとっての<イイ>を見つけるって、

こういうことなんですね!!」

 

 

{1FA88541-4568-4480-9A2B-E45DC7A9FA08}


 

「私を創るレシピを作ってから

毎日の食事が楽しみになりました」

 

 

「難しくない!!これならできる!!

 

image

 

 

ライフデザイン講座3回目の講義をおこないました!

 

今回のテーマは

 

「自分に合った食事」♡

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ライフデザイン講座・・・

 

 

この講座は、資格講座でも、

起業塾でもありません。

 

 

 

 


代わりのいないたった一人の

「わたし」という教科について

とことん学び尽くす講座です。

 

 

「わたし」を創る、3ヶ月。

 

ライフデザイン講座

 

{B9A74248-5DB2-4B7C-8DEC-5A8BDDA0F460}

 

 

 

この講座では、

 

じぶんでじぶんの

しあわせを創り出す

 

をテーマに、

 

 

3ヶ月かけて、

mind・health・food・ love・work・・

 

image

 

 

あらゆる角度からじぶんを知り、愛し、

「わたし」というたった一人のじぶんの人生を

じぶんで、プロデュースしていく講座です。

 

 

「わたしを創る♡3ヶ月」

ライフデザイン講座って?

 

jewel*ライフデザイン講座詳細はこちら

 
<東京1期生の各講義のレポート>
クリック1回目の授業の様子

クリック2回目の授業の様子(動画あり)

クリック3回目の授業の様子(動画あり)

クリック4回目の授業の様子(動画あり)

クリック5回目の授業の様子(動画あり)

 

<東京1期生の卒業レポート3部作>

クリックレポート1レポート2レポート3

 

<東京2期生の卒業レポート3部作>

クリックレポート1はこちら

クリックレポート2はこちら

クリック最終章はこちら

 

 

 

 

 

毎日、食べる「食事」

 

 

あなたは、どんな理由で、

日々、じぶんが口にする食べ物をチョイスしていますか?

 




私は、好きなものを、好きなだけ食べていたし、

あんまり、こだわりもなかった。




 

 

だーいすきなのは、ハンバーグ♡

 

image

 



お寿司も大好きだし、

チョコケーキも好きだし

パンケーキも大好き。

 

image

 



そして

料理は苦手。





いかに簡単に作れるかを考えるし、

スーパーに行って

あ!今日この、お野菜やすいからこれでいいか。




そんな感じで日々の食べものを選んでました。




めんどくさいことは、きらいだし、

そもそも料理も出来ることなら

やりたくないな♡



 

料理教室に行っても、

最後までちゃんと作れない。

先生に途中でバトンタッチしちゃう。笑

 

 




そんな人間。

 

image

 

 

 

そんなわたしが、

今、なぜ、講座の中で、

 

食事について伝えているのか。

 

{0B36F035-F6F1-4753-8BB1-D32B1B915976}

 

わたしのことをよく知る友だちは

疑問に思っていると思います。笑

 

 





 

わたしが食について興味を持った

 

きっかけから、話すと、、


 

 

 きっかけは、





 

「生理」と「妊活」でした。

 

image

 

 

 

 

 

わたしは、生理が大嫌いで・・・


大嫌いで・・

 

わたしの「敵」でした。

 

 





 

生理前になれば、イライラするし

(ポテトチップスとチョコ必須期間)

 

生理が始まれば、どんよりする。

 

 

お腹が痛くなるから

生理痛の薬は手放せなかったし、

ひどい時は、貧血でクラクラしていた。

 

 

教員時代は、小さい年齢のクラスを担当していたから

そもそもトイレにあまり行けなくて

いつも夜用のナプキンをしていたし

 

エステティシャン時代も

ナプキンを取り替える時間もないくらい忙しかったから

 

とりあえず生理は、めんどくさいものでもありました。






 

そして妊活を始めると、

生理はより、敵になり、

 

生理がくるたび、

「あぁ、今月もダメだった」と

いつも影でこっそり泣いていた。





 

そんなんだから

 





わたしの人生で

 

生理は

 

 

イコール  めんどくさい

イコール  嫌い

イコール  わたしをイライラさせたり、悲しませたりするもの

 

 

でした。

 

 

image

 

 

 

 

しかし、妊活を通して

生理と、向き合う中で




 



妊活をゴールにしているから

苦しいんだ


と気づいたんです。




 

 

妊活をゴールにするのではなく、



もし子どもができたら、

その先も家族を守れる健康なカラダでいること

笑顔で元気なカラダでいること

 

こっちをゴールにすることにしました。

 

image

 




そもそも

生理は、

私たちのカラダからのお手紙♡

 



 

今月、こんなだったよ〜と

私たちのカラダの中の状態を

教えてくれるものだと

気づきました。

 


わたしのところに届くお手紙は、

サイアクだったのです。



じゃあ、どうしたらいいのかな?



 

そのコタエは、


 

日々わたしが


<食べているもの>

<生活習慣>



これが大きく関わっていました。

 

 

image

 



そこで、自分に合った食、生活、、



見直してみることにしたんです。

 

 

image

 

 

難しい料理はできないけれど

じぶんに必要な食材を摂るようにし、


 

自分のカラダが喜ぶ生活リズムにした。

 

一つ、ひとつ見てあげるようにしました。

 

 

image

 

 

そしたらね、

 

 

まず、「生理」が変わりました。

 

 

 

生理痛が緩和したり

(今は、全くない)

生理前のあのイライラが消えた

(ポテチとチョコいらなくなった)

質も色も違うし

 

何より、「気持ち」が全然違う。

 

 

 

毎月の生理が愛しくなった

(これ、衝撃。)

(あんなに嫌いだったのに。)

(敵だったのに。)

 

 

仲良くなることができたんです。

 

 

 

 

「誰かのいい」に惑わされず

自分の体質をしっかり見てあげて

「自分にとってのいい」を与えてあげること

 

 

この重要性を学びました。

 

 

これは人生でもビジネスでも全てに言える。

 

 

「誰かのいい」と「わたしのいい」は、全く違うから。

 

 

image

 

 




今回の講義では、

 

ライフデザイン講座の大切なみんなと

 

一人ひとり

 

「自分のいい」を見つけていきました。

 

 

 

{7B845A54-638C-4231-BFE6-F02D0D69F489}

 

 

 

 

 


 

細かく体質を見ていき、

そこから、必要な食材を知る。

必要な生活習慣を知る。

 

{7728A0FC-A3EA-442A-8ECA-A4657F3D6B36}


 

そして最後は自分でレシピも考える。

自分でどうするか考える。

 

{1FA3DCF9-2F6E-4AD7-906A-398FA56AFE6D}

 



講座を卒業しても

ちゃんと自分で選択できるように

 

 

大切なことはもちろんん伝えますが

最後決めるのは、自分。

 





 

講座の内容は基本全て

コーチングベースになっているので

 

みんなもドンドン自分と向き合うのがうまくなっている♡

(と、こないだ感じた)

 

{E55D38E0-20F8-42D0-A50F-8A09FB4B799D}

 

 


そしてそして

講座生専用のグループページは、

 

講座後、

 

こんなの作ったよー

買ったよーー

やってみたよーー

 

いいじゃんーーー

 

が、飛び交っています♡


{BD82832A-F56F-4803-8317-289C58D09489}





みんなすごいー!
素敵すぎるーー!!♡




{159B063F-AE9A-4F38-8157-F3F20019BAAC}


 

 

ちなみに生徒さんの中には栄養士さんもいて

お食事のプロも、いらっしゃるのです。

そんな中、わたしが伝えるのは恐縮なのですが

栄養学とはまた別物。

 

薬膳の視点からお伝えしています。

 

 

難しいことは続かないから

簡単にできて続けられることだけお伝えしています。

 

 

これからみんなの生理やマインドが

楽しく変化していくのが

と〜っても楽しみだなぁ・・・♡

 

{8F2C3743-5665-456A-AF10-29C8D3F63C0D}

 







そしてこうやってひとつひとつ

自分を知って、大切にして、

 

仕事に恋する働き方まで繋がっていくんです。

 

 

image

 

 

 


仕事に恋するためのステップ

 

Lesson1 mind

Lesson2 health

Lesson3 food

 

image

 



今回で、ステップは、3までいきました!!

 

 






 

今週は、さらにステップを踏んで

Lesson4! パートナーシップ!!の回です。

 

 

image

 

ドンドン面白くなってくるからね♡

 

 


楽しく働くためには、

しあわせに働くためには、

そこだけに執着するのでなく


じぶんにフォーカスする。



お金?ノウハウ?

いやいや、まずは、


じぶんにフォーカスするんです♡




あらゆる角度から3ヶ月

みっちりじぶんと向き合います♡








今週は、外部講師も呼んでいるし

カメラマンもくるし

さらに楽しくなります!!

(わたしが一番楽しみ)

image

 

 

 

 

ひとつひとつ

丁寧に

みんなと一緒に進んでいきたいと思います。

{F2243DB1-D135-43C4-A445-97A9A853ACE7}

 

 

とりあえずワクワクしながら

安心してついてきてね♡

 


今回の講座の様子を

アシスタントのひとみんと

講座生のなおちゃんが

blogに書いていてくれました♡ありがとう♡


2人とも何回にも分けてレポしてくれています♡

是非ご覧下さい^^

なおちゃんレポ

ひとみんレポ



 

 

そして

この日、、

なぜこんなに机の上にお花があるのか。。

 

{7F3AD4B0-F3A9-4E99-A2C2-225D76DFB888}

 

 

実は、今回、お祝いラッシュだったんです♡

 

出産!

結婚!

誕生日!

 

{14103865-D6CF-4E0D-BD13-AAC724393CBE}

 

すごいよね、すごいよね!!

おめでたいが、いっぱい〜♡

 

 

幸せがいっぱいで、幸せ!!

 

{B5C0AF1B-3C0C-4EFB-8D3B-6CE46FDF4589}

 

ありがとう♡

{5FC2EAAF-0F41-4EEC-B61B-5DBB4C0F8FB7}


今週の講座も、とーっても楽しみです♡


またレポートします^^

 

 

 

 

 

 

仲間と一緒に「わたし」を創る3ヶ月

ライフデザイン講座

image

ライフデザイン講座詳細はこちら

那須1〜4期 満席

東京1〜3期 満席

 

 

 

 

 

 

 

 

こはらみき☆ご提供メニュー

 

image

 

 

流れ星2018年、私らしく働こう♡

仕事に恋するトリセツセミナー

12/16   トリセツセミナー詳細はこちら

 

 

 

 

流れ星ノートとペンがあればあなたもできる!

夢を現実にする思考術!

ユメカナ朝活

{ED65E736-2780-4EA7-8DAC-D804AEEFE1BA}

11/18 ユメカナ朝活お申し込みはこちら 満席

 

 

 

流れ星なめちゃいけない90分 

個人セッション

image

個人セッション詳細はこちら 満席

 

 

 

 

流れ星仲間と一緒に「わたし」を創る3ヶ月

ライフデザイン講座


ライフデザイン講座詳細はこちら

那須1〜4期 満席

東京1〜3期 満席

image

東京1期の講座の様子はこちら

クリックレポート1レポート2レポート3

東京2期の講座の様子はこちら

クリックレポート1はこちら

クリックレポート2はこちら

クリック最終章はこちら

次回募集の際はメルマガにてお知らせ致します

 

 

 

 

 

花花メールレターはこちら

  定期的にワークが届くよ♡花花

 

image

メルマガ登録はこちらから

  メール仕事に恋する働き方は、こう創る♡

 

jewel*人気記事一覧はこちら

 

▲▲お問い合わせフォームはこちら

 

 

 

仕事に恋する働き方♡さんをフォロー

ブログの更新情報が受け取れて、アクセスが簡単になります

SNSアカウント