じぶんを、みくびらないで☆ | わたしのすきなわたしで生きて、仕事に恋する働き方♡ を創る♪こはらみき

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変わりたい、じぶんらしく生きたい。でも、何から手をつけたらいいかわからない、そんなアラサー女性たちを全力サポート。


テーマ:

 

じぶんを見くびらないで☆

 

 

 

こんばんは^^

こはら みきです。

 

 

 

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(先日、ライフデザイン講座卒業生のだいすきななおちゃんのお菓子教室にいきました♡)






 

 

この1週間は、

ライフデザイン講座那須4期生の講義

 

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そして個別セッションや


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ライフデザイン講座東京3期のガイダンス

東京出張

と盛りだくさんだったのですが、

 

 

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みなさんと話していて感じたこと。

 

 







 

「じぶんを、みくびらないで☆」

 

 

 

 

 

みくびるとは、、




辞書によると、

 

軽視する。あなどる。低く見る。

 

など。

 

 

 

 

 

「わたしなんかが、できるのかな」

「わたしは、このくらいが丁度いいのかな」

 

 

みんな、かなりじぶんを

みくびっています。

 

 

 

知らず知らずのうちに・・・・

 

 

 

 

 

 

わたしも、以前はそんなふうに

感じてしまうこともありました。

 

 

 

 





 

でも、今では、

じぶんの可能性を誰よりも信じていて、


「わたしは、まだまだこんなもんじゃない♡」

とさえ想っています。

 

 

 

 

 

もし、今、

 

本当は、もっとじぶんを信じてあげたいし

本当は、もっとわたしを好きになりたい。

わたしを、楽しみたい。

 

けれど、、、、

 

なかなかそこまで気持ちがいかない、、、。

 

 

 





そんな方にオススメなのは、


 

「じぶんノート」をつけることです。

 

 

 

 

 

 

簡単に言うと

毎日、じぶんの感情を記録していくんです。

 

日々感じたことをドバーーーーッと

ノートに書いていく。

 

 

わたしは、これを20年以上続けています。

 

 

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わたしたち現代女性は、忙しい。

 

仕事もするし、

家事もする。

to do リストに追われている。

 

そうすると

じぶんの声を聴くことは

後まわしになってしまう・・・。

 

 

じぶんの声をみてぬふりしちゃうのは、

じぶんを無視している、

つまりじぶんをイジメているのと一緒・・。

 

 

それでは、自信もセルフイメージも

どんどん下がる一方です。

 




 

なのでじぶんの声をきくこと

じぶんと向きあう時間を

ぜひ日々とってほしい。




 

日々じぶんと向き合うことで、

自己信頼貯金がどんどん積まれていきます。




 

自己肯定感が上がり、自信がムクムク湧いてきて

じぶんでじぶんにOKをだせるようになってきます。

 

 

 

 

 

わたしは、継続講座を

この1年半で9回開催しておりますが

 

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生徒さんにまずノートをつけることを

習慣化してもらいます。

 

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みんなびっくりするくらいキモチが、

変わっていきます。

 

 

 

 

 

東京2期卒業生の、もえちゃんは

わたしと初めて会ったのは

ユメカナ朝活でした。

 

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ユメカナ朝活は、

わたしがずっとやっている

じぶんノートの書き方を

お伝えしているものです。

 



 

最初、初めて会った時のもえちゃんの印象は、

「か、かわいすぎる・・♡」でした。

 



お人形さんみたいに可愛くて癒し系で、

本当に可愛い方でした。

 

こんなに可愛いのに、

もえちゃんはじぶんに自信がなくて



 

自己肯定感ってなんですか?

じぶんを好きになるってなんですか?




という感じで、

だいぶ、やさぐれていました。笑

 



 

そんなもえちゃん、、、

 




じぶんノートをつけはじめ、

ドンドンじぶんを認められるようになり、

じぶんを好きになることができなかったもえちゃんが

 



今、じぶんのことが愛しくて仕方ないです♡

ニコニコしながら話してくれます。

 

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そして、

わたしはまだまだこんなもんじゃない♪

という想いさえも芽生えたそう。

 

仕事もさらに楽しくなって、

大きな役割を任せられたりしているそうです♡

 

そしてあらたな夢もできた様子・・。

 

そんなもえちゃんのブログはこちら


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もし、今これを読んでくださっているあなたも




じぶんのことを

低くみつもってしまっているなら、、

じぶんに自信がなければ、、

 

まずはここから、やってみて♡

 

 


 

じぶんノートを書くこと。

 

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 ノートとペンさえあれば

今からできます!

簡単にできます!


変わりますっ♡

 

 

 

 

わたしの実際のノートをお見せしたり、

具体的な書き方を知りたい方は

ぜひ直接お教えします♡

 

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急ではありますが、

 

9月4日に開催します!!!

 

 

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じぶんノートの書き方を伝授する

ユメカナ朝活

 

那須高原からスタートし、

東京、大阪と20回開催しました。


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21回目は、東京で開催します♡

 

 

 

超少人数制なので、

まったりじっくり

お話しましょう♡

 

 

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残席あと1名さまです。

 

クリック<ユメカナ夜活>詳細・お申し込みはこちら

 

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じぶんに自信を持って、

まいにちを生き生き

じぶんらしく過ごせる

仲間が増えますように、、、☆



お待ちしております^^♡

 

 

 

 

 

年内さいご!!!

 

あなたも

仲間とわたしと変わる

ラストチャンス!!!☆

 

 

LifeDesign講座、東京第3期、

9月より開講決定!!!

 

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詳細ページはこちらから

クリックhttps://spark.adobe.com/page/8Yge0YhUyV0hJ/

 

 

 

 

動画はこちら!!!!!!!

最後に、実際のラスト講義の動画あり!

https://youtu.be/txWK3JTC6sA

 

 

 

 

 

ライフデザイン講座東京1期

クリックレポート1レポート2レポート3

 
 

 

 

 

 

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