「なんかフラフラする！」
「気が遠くなるような感じがする！」
「天井がグルグル回っている感じがする！」
このような状態になっていませんか？
まっすぐ歩こうとしてもうまくいかず、
気が遠くなるような感じがしてくる。
季節の変わり目や、
気候の急激な変化で、
カラダが不安定になってくると、
めまいの症状が現れてきます。
いつでも元気な毎日でいられるように、
早く中医学での体質を見極め、
生活の養生を見直しながら、
漢方薬で改善していきましょうね！
「FMラジオ３／自然流スタイル」のパーソナリティを勤めていて、
学会認定の「不妊カウンセラー」「生殖医療相談士」の、
漢方薬剤師＿渡邊英俊です。
仙台駅東口で「中医学と西洋医学 自然流薬局」を経営しています。
１０／１０(金)PM1:00〜 にラジオに出演します。
ボクがラジオ番組でパーソナリティをしている、
「自然流スタイル」と言う番組です。
「RADIO3（ラジオスリー）／FM76.2MHz」の放送です。
「漢方で健康に！」を主旨として、
リスナーからの問合せや疑問について、
また季節の症状や話題の事柄について、
いろいろと話しています。
今回のテーマは「めまい」についてです。
めまいという状態は、
①自分または周囲が動いているように感じる錯覚。
②ふらつきや平衡感覚の異常
③身体の平衡（バランス）を保つシステム（内耳・資格・深部感覚・神経中枢）の入力情報が不一致になると、めまいとして自覚される
まためまいの症状は、
下記のような状態になります。
①回転性めまい
（自分または周囲がぐるぐる回るように感じる）
②浮動性めまい
（ふわふわ・ゆらゆら浮いているような感じる）
③前失神性めまい
（気が遠くなるような感じ・立ちくらみ）
④眼前暗黒感
（目の前が暗くなるように感じる）
⑤吐き気・嘔吐を伴うことがある
⑥平衡感覚が落ちて、歩きにくくなったりふらつきがあったりする
⑦耳鳴り・耳の圧迫感・難聴を伴う場合もある（内耳起因型）
⑧動悸・冷や汗・不安感が併発することもある
めまいが起こる疾患について
めまいを主とする症状が出る疾患には、
次のようなものがあります。
①前庭神経炎（ぜんていしんけいえん）
・カゼなどの感冒の後に起こるめまい
・ウイルス感染が関与していると言われるが、はっきりとした原因は分かっていない
・回転性のめまいがひどく、吐き気もして、それが何日も持続する
・ふわふわとした感覚が続く（浮遊感）
②メニエール病
・回転性のめまい
・耳の聞こえが悪くなる（難聴）
・耳鳴りが続く
・内リンパ水腫と言う内耳がむくんでしまうことで､平衡感覚が乱れることが原因と言われている
めまいになりやすいタイプの分類について
めまいになりやすいタイプの分類について
中医学的に秋に不調になりやすいタイプを分類すると、
大きく下記の５つに分けられます。
①痰濁中阻（たんだくちゅうそ）タイプ
・回転性のめまい
・頭重感
・胸が張って苦しい
・悪心
・嘔吐
・食べたいと思わない
・舌苔：白膩（はくじ）。白い苔がべったりとついている
②心脾両虚（しんぴりょうきょ）タイプ
・頭のふらつき
・心身の疲労により悪化する
・不眠、多夢
・どうき
・疲労感
③中気不足（ちゅうきふそく）タイプ
・頭がふらつく
・横になりたがる
・過労により悪化する
・食欲不振
・自汗。自然に汗が流れる
④肝陽化風（かんようかふう）タイプ
・張ったような頭痛
・イライラ
・怒りっぽい
・怒ると悪化する
・赤ら顔
⑤腎精不足（じんせいふそく）タイプ
・加齢
・膝や腰がだるい
・耳鳴り
・目がかすむ
今回の放送では、
「めまい」について、
このような体質的な分類や養生法などの話しをしています。
自分の体質がどうかわからないときには、
ぜひ「中医学と西洋医学 自然流薬局」の
電話でご相談の予約をして下さいね。
めまいの自己チェック
下記の１０個の質問に対して、
自分は何個当てはまるか、
チェックしてみましょう！
１、頭を動かした時に（寝返り、上を見る、背を逸らすなど）めまいが出る
２、立ち上がるとふらついたり、クラっとする
３、耳鳴り、耳詰まり、難聴を伴うことがある
４、吐き気を伴うことがある
５、めまい発作が数秒～数分続く
６、めまいがある時に、頭痛や肩こりがある
７、長時間立っているとめまいが増す
８、乗り物酔いをしやすい体質である
９、ストレスや疲労が溜まると、めまいを感じやすい
１０、過去に脳血管疾患・高血圧・循環器疾患の既往歴がある
（ 判 定 ）
・０～２個：比較的リスクは低い
・３～５個：注意する。症状が頻発するなら病院で受診を勧める
・6個以上：すぐに専門医で診察を受けて下さい。
めまいの生活養生法！
毎日の生活の中で、
下記のことを取り入れてみて下さいね。
①めまい発作時は、頭を動かさずに静かに横になる
②起きる時には、ゆっくりと起き上がるようにして、急な姿勢変化を避けるようにする
③水分を補給し、按分バランスを保つようにする（脱水や低血圧対策のため）
ただし、１日２リットル以上飲むなど、飲み過ぎるのにも注意する
④睡眠・休息を十分にとる
⑤ストレス対策・リラックス法に取り組む（深呼吸。瞑想など）
⑥首や肩のストレッチをしたり、前かがみや猫背などの姿勢を改善する
⑦カゼや中耳炎など、耳や鼻の病気に気をつける
⑧ダイエットや偏食・少食に気をつけ、タンパク質や五大栄養素をバランス良く摂る
⑨暗すぎずまぶしすぎず、安全に明日蹴るように足元の環境を調整する（床に物を置かないなど
⑩耳のマッサージをする
・両耳に手のひらをあてて、上下左右にゆっくりと引っぱる（各々5回ずつ）
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