「貧血でフラフラする！」
「体力がない！」
「生理が少なく、生理痛がひどい！」
こんな状態になってはいませんか？
体重と身長の関係から、
「BMI」という標準体重測定法があります。
BMI＝体重(kg)÷（身長(m)×身長(m)）
「２２」が標準なのですが、
それを望む若い女性は、
あまりいないのです。
「１８.５」より少ないと、
痩せ過ぎているということになりますが、
むしろそちらになりたいと思うのです。
「痩せる＝美しい」概念が落とし込まれ、
痩せるために体調を崩しがちになります。
それがFUSの前兆になってきます。
自分の体質を見極めて、
生活の養生を見直しながら、
早めに漢方薬で対処しましょうね！
「FMラジオ３／自然流スタイル」のパーソナリティを勤めていて、
学会認定の「不妊カウンセラー」「生殖医療相談士」の、
漢方薬剤師＿渡邊英俊です。
仙台駅東口で「中医学と西洋医学 自然流薬局」を経営しています。
５／２３(金) PM1:00〜ラジオに出演します。
ボクがラジオ番組でパーソナリティをしている、
「自然流スタイル」と言う番組です。
「RADIO3（ラジオスリー）／FM76.2MHz」の放送です。
「漢方で健康に！」を主旨として、
リスナーからの問合せや疑問について、
また季節の症状や話題の事柄について、
いろいろと話しています。
今回のテーマは「FUS」についてです。
FUSとは女性の低体重／低栄養症候群（Female Underweight/Undernutrition Syndrome：FUS）」の事です。
2025年4月17日に日本肥満学会は、
「女性の低体重／低栄養症候群（Female Underweight/Undernutrition Syndrome：FUS）」を新たな疾患概念として提唱しました。
この提案は、日本骨粗鬆症学会、日本産科婦人科学会、日本小児内分泌学会、日本女性医学学会、日本心理学会との共同ワーキンググループによるもので、18歳以上の閉経前女性を主な対象としています。
FUSの主な症状は下記になります。
①低栄養・体組成の異常
BMI＜18.5、低筋肉量・筋力低下、栄養素不足（ビタミンD・葉酸・亜鉛・鉄・カルシウムなど）、貧血（鉄欠乏性貧血など）
★BMI＝体重kg ÷ （身長m × 身長m）
（渡邊英俊のBMI： 71kg ÷（1.75m × 1.75m ＝ 23.1
②性ホルモンの異常
月経周期異常（視床下部性無月経・希発月経）
③骨代謝の異常
低骨密度（骨粗鬆症または骨減少症）
④その他の代謝異常
耐糖能異常、低T3症候群、脂質異常症
★低T3症候群 甲状腺ホルモンの異常を指摘されて受診される患者様の中に、甲状腺ホルモンの一つのみが低下している方がいらっしゃいます。 多くは遊離T3（fT3）のみが低下しているものです。 これを低T3症候群と呼びます
⑤循環・血液の異常
徐脈、低血圧
⑥精神・神経・全身症状
精神症状（抑うつ、不安など）、身体症状（全身倦怠感、睡眠障害など）、身体活動低下
そして、FUSのオモの原因としては、
下記のことが言われています。
①過度な痩身願望
・SNSやメディアによる「痩せ＝美」の価値観の浸透
②不適切なダイエット
・極端な食事制限や特定の栄養素の排除
③医薬品の不適切使用
・糖尿病や肥満症治療薬の適応外使用
④教育・啓発の不足
・低体重や低栄養に対する系統的アプローチの欠如
早めにFUSの対策をして、
漢方で体質を見極めて、
改善していきましょうね。
FUSになりやすいタイプの分類について
中医学的に「FUS」になりやすいタイプを分類すると、
大きく下記の５つに分けられます。
①気血両虚（きけつりょうきょ）タイプ
・めまい
・易疲労
・顔色が悪い
・月経不順
②肝腎陰虚（かんじんいんきょ）タイプ
・いらいら
・耳鳴り
・骨粗鬆症（こつそしょうしょう）気味
③脾胃虚弱（ひいきょじゃく）タイプ
・食欲不振
・食事がおいしいと感じない
・下痢や軟便
④瘀血（おけつ）タイプ
・肌のくすみ
・目の下のクマ
・月経痛
⑤心脾両虚（しんぴりょうきょ）タイプ
・不安感
・ビクビクする
・集中力の低下
・不眠
・多夢
今回の放送では、
「FUS」について、
このような体質的な分類や養生法などの話しをしています。
自分の体質がどうかわからないときには、
ぜひ「中医学と西洋医学 自然流薬局」の
電話でご相談の予約をして下さいね。
FUSのセルフチェック！
下記の10個の質問に対して、
自分は何個当てはまるか、
チェックしてみましょう！
①BMIが18.5未満である
②月経周期が不規則または停止している
③最近、骨折しやすくなった
④慢性的な疲労感がある
⑤食事量が少なく、偏食傾向がある
⑥貧血と診断されたことがある
⑦睡眠の質が悪い、または不眠が続いている
⑧手足の冷えや低体温を感じる
⑨肌や髪の質が低下している
⑩過度なダイエットや体重減少を試みている
【判定】
・０～２個：問題は無い
・３～５個：注意が必要
・６個以上：医療機関での相談をして下さい
FUSの生活養生法！
毎日の生活の中で、
下記のことを取り入れてみて下さいね。
①食養生：黒ごま、くるみ、ナツメ、山芋など、気血を補う食材を積極的に摂取
②温活：冷えを防ぐために、温かい飲食物を心がける
③適度な運動：気血の巡りを良くするための軽い運動やストレッチ
④十分な睡眠：心身の回復を促すため、質の良い睡眠を確保
⑤ストレス管理：瞑想や深呼吸などで心の安定を図る
⑥定期的な休息：過労を避け、適度な休息を取る
⑦ツボ刺激：関元、三陰交、足三里などのツボを温めたりマッサージする季節の養生：季節に応じた生活習慣や食事を取り入れる
⑨漢方薬の活用：体質に合った漢方薬を専門家と相談して使用
⑩専門家への相談：症状が改善しない場合は、医療機関や漢方専門家に相談
本日のおすすめの曲！
ボクの持っているCD、レコードの中から、
毎回持参して紹介しています。
今回のオススメの曲は
「大滝詠一」の「君は天然色」です。
↓ ↓ ↓
とにかく痩せないとキレイになれない、
もっともっと痩せたいと思い過ぎていませんか？
あなた自身の、
そのままの天然色で、
いいんですよ！
健康を害してまで、
スリムになることを、
思い込み過ぎないようにしてくださいね。
カウンセリングは予約制です！
「何とかなりませんか？」
との電話が多くなってきています。
「やはり一人では無理だ」
「誰かに手助けをしてもらいたい！」と、
本気で取り組もうと思っている方は、
どうぞお電話をかけて
予約を取って下さいね。
↓ ↓ ↓
予約電話：0120-010108
「ブログを見ました。〇〇のカウンセリングの予約をしたいです。」
と言って下さるとスムーズです。
初回のカウンセリング料金は、
40分３３００円（税込み）になっています。
（商品をご購入された時はサービスになります）
お電話をお待ちしています！
自然流薬局の詳しい情報は、
こちらをクリックして下さいね。
↓ ↓ ↓
現在、全国には約５万３千軒の薬局があります。
“全国実力薬局100選 ”は、その中でも特に漢方相談に真剣に取り組み、
業界内で高い実績を挙げられている薬局１００社をご紹介するサイトです。
規模の大きさにかかわらず、患者さまに対する姿勢と実践内容、
そして実績を元に「全国実力薬局100選事務局」がお勧めさせていただきました。
★「自然流スタイル！」の番組は、
「漢方でイキイキと健康に！」をテーマに、
毎週金曜日13:00〜13:30に、
「ラジオ3／FM76.2MHz」で放送されています。
★全国でこのラジオが聞けます！
このラジオ番組は、
ラジオだけではなく、
スマホやパソコンから全国で聴くことが出来ます。
◉スマホでの聴き方
①無料アプリ「「ListenRadio(リスラジ)」をダウンロード。
②「チャンネル」→「東北」→「FM76.2 RADIO3」にチャンネルを合わせる。
③左下の「▶️」をタップすると聴けます。
◉パソコンでの聴き方
①「ListenRadio(リスラジ)」を検索。
②「CHANNEL」→「全国」→「東北」→「RADIO3」に合わせる。
③左上の「▶️」をタップすると聴くことが出来ます。
★過去の放送はYouTubeで「自然流スタイル」にアップされています。
ぜひ聴いてみて下さいね。
そして、
♥「チャンネル登録」をポチッと押して下さいね！
↓ ↓ ↓
https://www.youtube.com/channel/UCMU8DfgAwI8M1HxFfl2AGLg?view_as=subscriber
きれいなワ・タ・シ」を手に入れよう！
【 中医学と西洋医学 自然流薬局 】
〒983－0862 宮城県仙台市宮城野区二十人町301番地の5 アモローソ仙台駅東101
（仙台駅東口より徒歩5分,アンパンマンミュージアムそば）
フリーダイヤル：0120-010108
ＴＥＬ／ＦＡＸ 022-295-0493
●薬剤師 ●鍼灸師 ●按摩マッサージ指圧師
●学会認定不妊カウンセラー
●学会認定生殖医療相談士 渡邊 英俊
◉定休日：日曜、月曜、祝祭日
◉営業時間：午前10時〜午後7時
● e-mail：na-ve@mail.goo.ne.jp
● URL：https://www.shizenryu.jp/
● ブログ：https://ameblo.jp/na-ve
● Twitter：https://twitter.com/bossa_shizen93
● Instagram：https://www.instagram.com/watanabehidetoshi_bossa/
● Facebook：https://www.facebook.com/shizenryu93
★「ラジオ3／FM76.2MHz」の
【自然流スタイル！】に出演中！
↓ ↓ ↓
https://www.youtube.com/channel/UCMU8DfgAwI8M1HxFfl2AGLg?view_as=subscriber