「なんか胃腸の具合が悪い！」
「ゲップや吐き気がする！」
「お腹が張って、ムカムカする！」
こんな状態になってはいませんか？
急いで病院に行って、
あらゆる検査をしても、
特に悪いところは出てこない
胃腸の症状が悪いので、
「そんなわけはありません」と言っても、
病院では何も原因が見当たらない。
非常に悩ましいことです。
病院の検査で正常なら喜ばしいことですが
喜ぶどころか、
かえって患者様は悩んでしまう、
それは、
機能性ディスペシア（FD)かもしれませんよ！
自分の体質を見極めて、
生活の養生を見直しながら、
早めに漢方薬で対処しましょうね！
「FMラジオ３／自然流スタイル」のパーソナリティを勤めていて、
学会認定の「不妊カウンセラー」「生殖医療相談士」の、
漢方薬剤師＿渡邊英俊です。
仙台駅東口で「中医学と西洋医学 自然流薬局」を経営しています。
４／２５(金) PM1:00〜ラジオに出演します。
ボクがラジオ番組でパーソナリティをしている、
「自然流スタイル」と言う番組です。
「RADIO3（ラジオスリー）／FM76.2MHz」の放送です。
「漢方で健康に！」を主旨として、
リスナーからの問合せや疑問について、
また季節の症状や話題の事柄について、
いろいろと話しています。
今回のテーマは「機能性ディスペシア（FD）」についてです。
機能性ディスペシア（FD)とは、
検査では異常は見つからないけれど、
胃腸の不快な自覚症状があることを言います。
このFDとは、
「functional dyspepsia」の略になります。
機能性疾患とは、
内視鏡検査で異常が認められないが、
内臓の働きが悪くなる状態です。
そしてディスペシアとは、
消化不良という意味になります。
機能性ディスペシア（FD）の症状とは、
下記の症状が3ヶ月以上続く、または繰り返す状態になります。
●食後すぐにお腹がいっぱいになる（早期膨満感）
●食べた後に胃が重い・ムカムカする（食後の胃もたれ）
●胃の上の方に痛みや焼けるような感じ（心窩部痛・灼熱感）
●食欲不振
●ゲップ・吐き気
●胃の張りや不快感
機能性ディスペシア（FD)は、
かつては慢性胃炎、ストレス性胃炎などと呼ばれていました。
早めに機能性ディスペシアの対策をして、
胃腸に負担がかからないようにしておきましょうね。
機能性ディスペシア（FD)になりやすいタイプの分類について
中医学的な「機能性ディスペシア（FD)」になりやすいタイプを分類すると、
大きく下記の５つに分けられます。
①脾気虚（ひききょ）タイプ
●脾の機能が弱っている状態
●消化機能が衰えている
●胃腸機能が弱い
●倦怠感
●話すのがおっくう
●疲れやすい
●食欲不振
●お腹が空かない
●息切れ
②胃陰虚（いいんきょ）タイプ
●あまり水分を飲まない
●胃の粘膜が潤っていない（胃の津液（しんえき）不足）
●胃の知覚過敏状態になりやすい
●食事をするとすぐにお腹が痛くなったり、ゴロゴロする
③湿熱（しつねつ）タイプ
●過食
●お酒の飲み過ぎ
●甘い物の食べ過ぎ
●脂っぽいモノを食べ過ぎ
●カロリー過多
●香辛料などの辛いモノの食べ過ぎ
●お腹の膨満感
●吐き気
④胃寒（いかん）タイプ
●冷たいモノの摂りすぎ
●起床時に牛乳や水、ヨーグルトなど冷たいモノの摂りすぎ
●アイスクリームや氷などを食べ過ぎる
●生もの、サラダ、お刺身など冷たい食べ物を好む
●冷たいビールやドリンクをいつも飲む
●腹痛
●下痢
●お腹を触ると冷たい
●胃が動いていないように感じる
●お腹が硬く感じる
⑤肝気犯胃（かんきはんい）タイプ
●ストレスが多い
●イライラしやすい
●腹部膨満感
●オナラが多い
●大便がコロコロする
●便秘と下痢を繰り返す
今回の放送では、
「機能性ディスペシア（FD)」について、
このような体質的な分類や養生法などの話しをしています。
自分の体質がどうかわからないときには、
ぜひ「中医学と西洋医学 自然流薬局」の
電話でご相談の予約をして下さいね。
機能性ディスペシア（FD)のセルフチェック！
下記の10個の質問に対して、
自分は何個当てはまるか、
チェックしてみましょう！
①食後すぐにお腹がいっぱいになる（早期膨満感）
②胃のあたりに不快な重さを感じる
③みぞおちあたりに痛みや灼熱感を感じる
④食べ物が胃に残っているような感じが続く
⑤吐き気やむかつきがあるが、検査で異常なしと言われた
⑥ストレスを感じると胃の調子が悪くなる
⑦空腹時でも胃が重く感じる
⑧食欲が出ない・食べるのがつらいと感じる
⑨ゲップやガスが多いと感じる
⑩胃の不調が3ヶ月以上続いている
【判定法】
- ・0～2個：「FDの可能性は低い」
- ・3～5個：「機能性ディスペプシアの疑いあり」
- ・6個以上：「FDの可能性が高いため医療機関へ相談を」
機能性ディスペシア（FD)の生活養生法！
毎日の生活の中で、
下記のことを取り入れてみて下さいね。
●バランスの良い食事を摂る
●十分な睡眠を取る
●適度な運動をする
●朝起きたら朝日を浴びて深呼吸をする
●暴飲暴食、早食いをしない
●寝る3時間前には何も口にぜず、胃を休める
●食べた後すぐに運動をしない
●香辛料や冷たい飲み物を摂りすぎない
●アンガーマネージメントをして、イライラしない
●自分1人の時間を作ってリラックスをする
●シャワーでは無くゆっくりと入浴をする
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