「冬はいつでも眠い！」
「やる気が起きない！」
「いつもお菓子を食べてしまう！」
こんな症状はありませんか？
寒いからしょうがないとか、
たまたまやる気が起きないだけだと、
ちょっと言い訳をしていませんか？
これは立派な症状で、
「ウインターブルー」かもしれませんよ！
このままにしていると、
症状はどんどん進んでいきます。
早めに対策して、
生活の養生を見直して、
漢方薬で対処しましょうね！
「FMラジオ３／自然流スタイル」のパーソナリティを勤めていて、
学会認定の「不妊カウンセラー」「生殖医療相談士」の、
漢方薬剤師＿渡邊英俊です。
仙台駅東口で「中医学と西洋医学 自然流薬局」を経営しています。
１/１０(金) PM1:00〜ラジオに出演します。
ボクがラジオ番組でパーソナリティをしている、
「自然流スタイル」と言う番組です。
「RADIO3（ラジオスリー）／FM76.2MHz」の放送です。
「漢方で健康に！」を主旨として、
リスナーからの問合せや疑問について、
また季節の症状や話題の事柄について、
いろいろと話しています。
今回のテーマは「ウインターブルー」についてです。
ウインターブルーとは、
冬になると気分が落ち込んだり、やる気が起こらなかったりすることを言います。
症状が進むと、
うつ状態になってしまう方もいます。
「ウインターブルー」と言う状態は、
別名では「季節性感情障害」「季節性情動障害」「冬期うつ証」とも言います。
どの時期に発症しやすいかと言うと、
10月～3月に多く発症します。
だいたい日本では100人に2人の発症率で、
男女を比較すると女性に多く、
男性の3倍くらいと言われています。
ウインターブルーの症状としては、
・睡眠時間が長くなる
・気分が憂鬱になる
・外出するのが億劫になる
・仕事のミスが多くなる
・食欲がアップする
一般的な鬱症状と共通点としては、
・カラダがだるくなる
・気分が沈みがちになる
・物事に対して興味が持てない
・気力が湧かない
などですが、
一般的な鬱症状と違う点は下記になります。
①食欲が増して過食になる
②体重が増加する
③睡眠時間が長くなる
なぜかと言う原因は諸説ありますが、
冬になると日照時間が少なくなることが、
ウインターカップを引き起こす誘因と言われています。
脳内ホルモンのセロトニンは、
別名「幸福ホルモン」と言われていますが、
日光を浴びると分泌されますが、
日照時間が減ることによって、
セロトニン分泌が少なくなることが言われています。
起床時に朝日を浴びることが、
このウインターブルーを改善することに、
とっても役に立つんですよ。
ウインターブルーになりやすいタイプの分類について
ウインターブルーになりやすいタイプを分類すると、
大きく４つに分けられます。
①心脾両虚（しんぴりょうきょ）タイプ
●倦怠感
●話すのがおっくう
●疲れやすい
●食欲不振
●お腹が空かない
●息切れ
②気虚（ききょ）タイプ
●食欲低下
●いつも疲れている
●夕方になると眠い
●食後に眠くなる
③気滞（きたい）タイプ
●のど元がふさがっているように感じる
●咽に違和感がある
●不安を感じる
④陰虚火旺（いんきょかおう）タイプ
●めまい
●耳鳴り
●動悸
●不眠
●眼精疲労
●腰痛
今回の放送では、
「ウインターブルー」について、
このような体質的な分類や養生法などの話しをしています。
自分の体質がどうかわからないときには、
ぜひ「中医学と西洋医学 自然流薬局」の
電話でご相談の予約をして下さいね。
本日のおすすめの曲！
ボクの持っているCD、レコードの中から、
毎回持参して紹介しています。
今回のオススメの曲は
「今井美樹」の「瞳がほほえむから 」です。
↓ ↓ ↓
今井美樹の優しい声で、
癒されて下さいね！
カウンセリングは予約制です！
「何とかなりませんか？」
との電話が多くなってきています。
「やはり一人では無理だ」
「誰かに手助けをしてもらいたい！」と、
本気で取り組もうと思っている方は、
どうぞお電話をかけて
予約を取って下さいね。
↓ ↓ ↓
予約電話：0120-010108
「ブログを見ました。〇〇のカウンセリングの予約をしたいです。」
と言って下さるとスムーズです。
初回のカウンセリング料金は、
40分３３００円（税込み）になっています。
（商品をご購入された時はサービスになります）
お電話をお待ちしています！
自然流薬局の詳しい情報は、
こちらをクリックして下さいね。
↓ ↓ ↓
現在、全国には約５万３千軒の薬局があります。
“全国実力薬局100選 ”は、その中でも特に漢方相談に真剣に取り組み、
業界内で高い実績を挙げられている薬局１００社をご紹介するサイトです。
規模の大きさにかかわらず、患者さまに対する姿勢と実践内容、
そして実績を元に「全国実力薬局100選事務局」がお勧めさせていただきました。
★「自然流スタイル！」の番組は、
「漢方でイキイキと健康に！」をテーマに、
毎週金曜日13:00〜13:30に、
「ラジオ3／FM76.2MHz」で放送されています。
★全国でこのラジオが聞けます！
このラジオ番組は、
ラジオだけではなく、
スマホやパソコンから全国で聴くことが出来ます。
◉スマホでの聴き方
①無料アプリ「「ListenRadio(リスラジ)」をダウンロード。
②「チャンネル」→「東北」→「FM76.2 RADIO3」にチャンネルを合わせる。
③左下の「▶️」をタップすると聴けます。
◉パソコンでの聴き方
①「ListenRadio(リスラジ)」を検索。
②「CHANNEL」→「全国」→「東北」→「RADIO3」に合わせる。
③左上の「▶️」をタップすると聴くことが出来ます。
★過去の放送はYouTubeで「自然流スタイル」にアップされています。
ぜひ聴いてみて下さいね。
そして、
♥「チャンネル登録」をポチッと押して下さいね！
↓ ↓ ↓
https://www.youtube.com/channel/UCMU8DfgAwI8M1HxFfl2AGLg?view_as=subscriber
きれいなワ・タ・シ」を手に入れよう！
【 中医学と西洋医学 自然流薬局 】
〒983－0862 宮城県仙台市宮城野区二十人町301番地の5 アモローソ仙台駅東101
（仙台駅東口より徒歩5分,アンパンマンミュージアムそば）
フリーダイヤル：0120-010108
ＴＥＬ／ＦＡＸ 022-295-0493
●薬剤師 ●鍼灸師 ●按摩マッサージ指圧師
●学会認定不妊カウンセラー
●学会認定生殖医療相談士 渡邊 英俊
◉定休日：日曜、月曜、祝祭日
◉営業時間：午前10時〜午後7時
● e-mail：na-ve@mail.goo.ne.jp
● URL：https://www.shizenryu.jp/
● ブログ：https://ameblo.jp/na-ve
● Twitter：https://twitter.com/bossa_shizen93
● Instagram：https://www.instagram.com/watanabehidetoshi_bossa/
● Facebook：https://www.facebook.com/shizenryu93
★「ラジオ3／FM76.2MHz」の
【自然流スタイル！】に出演中！
↓ ↓ ↓
https://www.youtube.com/channel/UCMU8DfgAwI8M1HxFfl2AGLg?view_as=subscriber