「足は細くても青い血管が浮き上がっている！」
「血管が浮き上がってボコボコしている！」
「足先がいつも冷たい！」
こんな症状はありませんか？
立ち仕事だからしょうがないとか、
周りの人も同じだからとか、
そのままにしていませんか？
これは立派な症状で、
「下肢静脈瘤」
と言うモノです。
このままにしていると、
症状はどんどん進んでいきます。
早めに対策して、
生活の養生を見直して、
漢方薬で対処しましょうね！
「FMラジオ３／自然流スタイル」のパーソナリティを勤めていて、
学会認定の「不妊カウンセラー」「生殖医療相談士」の、
漢方薬剤師＿渡邊英俊です。
仙台駅東口で「中医学と西洋医学 自然流薬局」を経営しています。
１２/２７(金) PM1:00〜ラジオに出演します。
今年最後の放送です！！
ボクがラジオ番組でパーソナリティをしている、
「自然流スタイル」と言う番組です。
「RADIO3（ラジオスリー）／FM76.2MHz」の放送です。
「漢方で健康に！」を主旨として、
リスナーからの問合せや疑問について、
また季節の症状や話題の事柄について、
いろいろと話しています。
今回のテーマは「下肢静脈瘤」についてです。
下肢静脈瘤とは、
足の静脈の血流が悪くなり、
静脈の血管がこぶのようにボコボコと膨らんだ状態です。
下肢静脈瘤の症状は、
①足のだるさ
②疲れやすくなる
③足がつりやすくなる（こむら返りが起こる）
④足がむくみやすくなる
⑤かゆみが出る
⑥患部の痛みや腫れ
⑦色素が沈着して、皮膚が黒ずむ
⑧皮膚の湿疹から潰瘍になることもある
などです。
また下肢静脈瘤になりやすい人は、
①立ち仕事の人（美容師、調理師、販売員など）
②高齢の人
③肥満の人
④家族で下肢静脈瘤の人がいる
⑤妊娠や出産をした人
⑥男性よりも女性に多い
（筋肉量が少ないため）
などが多くみられます。
下肢静脈瘤は部位と太さによって、
①クモの巣状静脈瘤
②網目状静脈瘤
③分枝型静脈瘤
④伏在型静脈瘤
の4種類に分類されます。
下肢静脈瘤の養生法、
そして予防法は、
次の通りです。
●毎日体を動かすようにする。例えばウォーキングやジョギングなど。
●ふくらはぎを刺激するため階段のところで、かかとの上げ下げをする。
●特にふくらはぎの筋肉を刺激することにより、下肢への筋肉のポンプ作用で血行を改善する
●椅子や床に座り、足の先から太ももにかけて、心臓に向かってマッサージをする
●シャワーだけではなく入浴をしてマッサージをする
⚫️シャワーだけの人は、シャワーの前にバケツにお湯を入れて、足湯をして温まってからシャワーを浴びるようにする
●疲れて帰ってきた時には、横になって、足を心臓よりも高くする
●血液をサラサラにする食材を使ったもので料理をして食べるようにする。
・タマネギ、セロリ、にら、ニンニクや、いわしやサバのなどの青魚類
●タンパク質（肉、魚、豆類、乳製品など）は筋肉の材料となるので忘れずに摂るようにする。
●下肢を冷やさないように、レギンスやレッグウォーマーなどで温めるようにする。
下肢静脈瘤になりやすいタイプの分類について
下肢静脈瘤になりやすいタイプを分類すると、
大きく４つに分けられます。
①瘀血（おけつ）タイプ
●血液がドロドロしている
●肩こり
●生理痛
●経血に塊があったり、ドロッとした生理の出血
●しみ、そばかすがある
●舌の裏側に青紫の血管が見える
②痰濁（たんだく）タイプ
●ポッチャリしている
●むくみやすい
●身体や下半身が重だるい
●水分をよく飲む
③陽虚（ようきょ）タイプ
●冷え性
●足がつりやすい
●痛みがある（温めると楽になる）
●冷たい飲食物が苦手、あるいは多く摂取する
●加齢
④気血両虚（きけつりょうきょ）タイプ
●顔色が悪い
●疲れやすい
●食事量が少ない
●夕方になると疲れる
●息切れ、動悸がする
⑤陰虚（いんきょ）タイプ
●水分はあまり飲まない
●小便の量が多い
●多血症気味
●手足がほてる
●のぼせる
今回の放送では、
「下肢静脈瘤」について、
このような体質的な分類や養生法などの話しをしています。
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