「朝なかなか起きられない！」
「他の人よりも寒さを感じる！」
「手先や足先がいつも冷たい！」
こんな症状はありませんか？
冬だから寒いのは当たり前かもしれません。
しかし他の人よりも寒さを感じやすいのは、
カラダの機能が十分に働いていないことになります。
それは免疫力低下にも繋がり、
いろいろな病気にもかかりやすくなります。
つまりそれは、
「冷え性」
なのかもしれません。
早めに対策して、
生活の養生を見直して、
漢方薬で対処しましょうね！
「FMラジオ３／自然流スタイル」のパーソナリティを勤めていて、
学会認定の「不妊カウンセラー」「生殖医療相談士」の、
漢方薬剤師＿渡邊英俊です。
仙台駅東口で「中医学と西洋医学 自然流薬局」を経営しています。
１２/１３(金) PM1:00〜ラジオに出演します
ボクがラジオ番組でパーソナリティをしている、
「自然流スタイル」と言う番組です。
「RADIO3（ラジオスリー）／FM76.2MHz」の放送です。
「漢方で健康に！」を主旨として、
リスナーからの問合せや疑問について、
また季節の症状や話題の事柄について、
いろいろと話しています。
今回のテーマは「冷え性」についてです。
冷え性とは、
体が暖まりにくい人のことを言います。
周りの人よりも寒く感じたり、
手や足がいつも冷たい状態です。
原因としては、
食事量が少ない人です。
ダイエットをしていたりすると、
体に入るエネルギーが少なく、
体を温めにくくなります。
また筋肉量が少ないと、
発熱量が少なく、
体は冷えてきます。
そして日常的に運動やジムなどで体を動かしていない、
そしてシャワーだけで入浴をしていないと、
体温を上げることができずに、
体温が上がりにくくなります。
食事でも栄養のバランスが悪いと、
カラダの機能が十分に働かず、
代謝が悪くなりがちです。
「ヘルシーな食事」ばかりだと、
摂取カロリーが低く、
体温を上げにくくなります。
冷え性になりやすいタイプの分類について
冷え性になりやすいタイプを分類すると、
大きく４つに分けられます。
①陽気不足（ようきふそく）タイプ
●エネルギー不足
●虚弱体質
●仕事が寒い場所（冷蔵設備、外での仕事、水仕事など）
●加齢によって温める力が弱い
●筋肉量が少ない。（男性よりも女性に多い）
②胃腸虚弱（いちょうきょじゃく）タイプ
●胃腸の働きが弱くて、食事量が少ない
●食事はあっさりしたものが多く、脂質や炭水化物、特にタンパク質が少ない
●冷たい飲食物が多い
●水分過多
●軟便や下痢が多い
③血虚（けっきょ）タイプ
●生理になると身体が冷える
●貧血の方
●低血圧の方
●肌が乾燥しやすい方
●食事量が足りない
●ダイエットをしている
④瘀血（おけつ）タイプ
●血流が悪い
●生理時に血塊が出る
●生理血がどろどろ、ベタベタしている
●肩や首などのこり、腰痛などがある
●シミ、そばかすなどがある
●血液がサラサラと流れず、トマトジュースのようにドロドロしている
●手先や足先など、末端が冷えやすい
今回の放送では、
「冷え性」について、
このような体質的な分類や養生法などの話しをしています。
自分の体質がどうかわからないときには、
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