「なんかふわふわする！」
「グルグルと天井が回る！」
「片側に引きずられるようだ！」
疲れがたまっているだけだと思っていたけれど、
今の季節はなんか体調が悪い。
頭がスッキリとしていないのは、
そしてふらつきがあるのは、
めまいの症状です。
早く症状を改善して、
すっきりとした毎日を送るため、
漢方薬で対処しましょうね！
「FMラジオ３／自然流スタイル」のパーソナリティを勤めていて、
学会認定の「不妊カウンセラー」「生殖医療相談士」の、
漢方薬剤師＿渡邊英俊です。
仙台駅東口で「中医学と西洋医学 自然流薬局」を経営しています。
９/２０(金) PM1:00〜ラジオに出演します
ボクがラジオ番組でパーソナリティをしている、
「自然流スタイル」と言う番組です。
「RADIO3（ラジオスリー）／FM76.2MHz」の放送です。
「漢方で健康に！」を主旨として、
リスナーからの問合せや疑問について、
また季節の症状や話題の事柄について、
いろいろと話しています。
今回のテーマは「めまい」についてです。
めまいとは、
・ふわふわしている
・片側に引きずられる
・グルグルと目が回る
・天井が揺れている
・気が遠くなりそうになる
・ものが二重に見える
などの状態です。
原因としては、
耳の病気が考えられます。
内耳の三半規管が、
むくみとか血流が悪くなって、
平衡感覚が乱れてめまいを引き起こすのです。
めまいの養生法について
普段では健康法として、
または熱中症予防として言われている事ですが、
水分を飲めば飲むほどいいわけではありません。
①水分の一気飲みや摂りすぎないようにする
・1日2リットル以上飲む
・寝る前にコップ一杯の水を必ず飲む
これらは胃腸が弱い人には向いていません
②睡眠を充分にと理、熟睡するようにする
③暴飲暴食は控えて、胃腸に負担をかけない
④脂っぽいもの、甘い物、スナック菓子などは食べすぎないように
⑤寝る3時間前は口にせず、小腹が空いた状態で眠るようにする
⑥イライラせず、ストレスを溜め込まないようにする
⑦起き上がるときはパッと起きずに、ゆっくりと起きるようにする
⑧雨が降ったり台風などで、気圧の変化、天候が悪いときには特に注意する
⑨お腹を冷やさないようにして、胃腸を温める
⑩スマホやパソコン、テレビなどで目を酷使せず、疲れたら蒸しタオルで目を保護する
⑪低血圧症、冷え性、貧血気味の方はなりやすいので特に注意をする
中医学的にめまいになりやすいタイプの分類
中医学的にめまいになりやすいタイプを分類すると、
大きく５つに分けられます。
①痰濁中阻（たんだくちゅうそ）タイプ
・回転性のめまい
・頭重感
・胸が張って苦しい
・悪心
・嘔吐
・食べたいと思わない
・舌苔：白膩（はくじ）。白い苔がべったりとついている
②心脾両虚（しんぴりょうきょ）タイプ
・頭のふらつき
・心身の疲労により悪化する
・不眠、多夢
・どうき
・疲労感
③中気不足（ちゅうきふそく）タイプ
・頭がふらつく
・横になりたがる
・過労により悪化する
・食欲不振
・自汗。自然に汗が流れる
④肝陽化風（かんようかふう）タイプ
・張ったような頭痛
・イライラ
・怒りっぽい
・怒ると悪化する
・赤ら顔
⑤腎精不足（じんせいふそく）タイプ
・加齢
・膝や腰がだるい
・耳鳴り
・目がかすむ
今回の放送では、
「めまい」について、
このような体質的な分類や養生法などの話しをしています。
自分の体質がどうかわからないときには、
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毎週金曜日13:00〜13:30に、
「ラジオ3／FM76.2MHz」で放送されています。
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