「なんかソワソワ！」
「なんかイライラ！」
春になると心が落ち着かない。
春とメンタルって、
中医学では関係性があるんですよ！
ラジオ番組「自然流スタイル」のパーソナリティを勤めていて、
学会認定の「不妊カウンセラー」「生殖医療相談士」の、
漢方薬剤師＿渡邊英俊です。
仙台駅東口で「中医学と西洋医学 自然流薬局」を経営しています。
3／３１（金） PM1:00〜ラジオに出演します。
ボクがラジオ番組でパーソナリティをしている、
「自然流スタイル」と言う番組です。
「FM76.2MHz」で「RADIO3（ラジオスリー）」の放送です。
「漢方で健康に！」を主旨として、
リスナーからの問合せや疑問について、
また季節の症状や話題の事柄について、
いろいろと話しています。
テーマは「春のメンタルバランスについて」です。
春のメンタルの変化について
春の時期にメンタルバランスが乱れがちになるのは、
下記のような状況だからです。
●三寒四温（さんかんしおん）で気温差が10℃くらいになると、体温調整の自律神経に負担がかかり、自律神経のバランスが乱れる。
●新入社や転勤、配置転換でなど仕事・人間関係が変わる
●引越しして住居環境が変わる
●子どもの卒業や入学、就職などの心労。
●子供が入学や就職のために家を出て、家族が減った事による喪失感
●送別会、歓迎会、花見などで飲食が不摂生になる
と言うような状況です。
そして中医学では、
春に関係がある五臓六腑は「肝」です。
中医学の考えの「春」と「五臓」の関係は、
春は「肝」の季節で、肝の働きが乱れがちになる。
そして肝の働きは、
「肝は血を蔵す（ぞうす）」と言われ、
血液を貯める倉庫の働きです。
また「肝は疏泄（そせつ）を主る（つかさどる）」と言い
情緒を安定させ、精神状態を快適に保つ作用があります。
中医学でのタイプ別の対処法
メンタルバランスが悪くなりやすいになりやすいタイプを、
中医学的に大きく分けると、
下記のようになります。
①肝気鬱結（かんきうっけつ）タイプ
・ゆううつ感
・胸脇部が張っている
・頭がふらつく
・イライラ
・目が疲れやすい
②気血両虚（きけつりょうきょ）タイプ
・疲れやすい
・息切れ
・動悸
・貧血
・不安感
・寝付きが悪い
・不眠
③痰熱上擾（たんねつじょうじょう）タイプ
・胸のもたれ
・吐き気
・不眠
・多夢、イヤな夢を見る
④腎陰虚（じんいんきょ）タイプ
・ほてり観
・イライラ
・からだのだるさ
・目の乾き、眼精疲労
・不眠
⑤腎陽虚（じんようきょ）タイプ
・カラダが冷える
・気力がない
・疲れやすい
・軟便や下痢
・小便が近い
・下半身に力が入らない
これらのタイプの違いによって、
それに使う漢方薬も違って来ます。
今回の放送では、
「春のメンタルバランス」について、
このような体質的な分類や養生法などの話しをしています。
自分の体質がどうかわからないときには、
ぜひ「中医学と西洋医学 自然流薬局」の
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疲れた心に浸みます。
ソワソワしているときも、
イライラしているときにも、
今井美樹さんのこの曲を聴いて、
メンタルのバランスを保ちましょうね
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