新型コロナの影響で、
自粛生活を送っていると、
動くことが減っていき、
フレイルの状態になってしまいますよ!
 
ラジオ番組「自然流スタイル」のパーソナリティを勤めていて、

学会認定の「不妊カウンセラー」「生殖医療相談士」の、

漢方薬剤師_渡邊英俊です。

仙台駅東口で「中医学と西洋医学 自然流薬局」を経営しています。

 
1/22(金)PM1:00〜ラジオに出演します!

1/22(金) PM1:00〜ラジオに出演します。

 

ボクがラジオ番組でパーソナリティをしている、

「自然流スタイル」と言う番組です。

 

「FM76.2MHz」で「RADIO3(ラジオスリー)」の放送です。

 

「漢方で健康に!」を主旨として、

リスナーからの問合せや疑問について、

また季節の症状や話題の事柄について、

いろいろと話しています。

 

今回のテーマは「フレイルについて」です。

 

フレイルとは?

これから以下の文章は、

エーザイ製薬「フレイルを予防して健康寿命を延ばしましょう」を参照にして書いています。

詳しいことは、上記の本を見て下さいね。

 

フレイルの定義としては、

体が弱ってきて、

身体的にも心神的にも、

弱ってきた状態を言います。

 

ひどくなると要介護の状態になりますが、

フレイルはその手前の状態、

健康と要介護の中間の虚弱になっていることを言います。

 

どの様な方が当てはまるかというと、

やはり年齢が高い方が多いです。

 

「健康寿命」と言う言葉がありますが、

自立して元気に日常を過ごしていけるように、

その時期を延ばしていきたいものです。

 

そのためには生活主観を見直し、

フレイルになりかけても進行を食い止め、

また健康的な状態に引き戻していきましょう。

 

フレイルのチェックは?

次の状態になっていないかチェックしましょう。

 

①最近の半年間で、ダイエットもしていないのに体重が2〜3㎏減ってしまった。

②手の握力を測定して、jyせいは18㎏未満、男性は26㎏未満である。

③この2週間で、疲れが取れにくかったり、いつも疲れを感じている。

④日常的に歩いている速度が遅く、1秒間に1メートル以下である。

⑤毎日軽い体操や運動をせず、定期的にジムやスポーツをしていない。

 

どうですか?

1つでも当てはまるようだったら、

プレフレイル(フレイル予備軍)と言えますよ。

 

またフレイルは3つに分類することが出来ます。

1,身体的なフレイル

外観的にわかる身体的な状態。

①ロコモティブシンドローム

・運動器の障害のために移動機能の低下をきたした状態のこと。

・加齢に伴う筋力の低下や関節や脊椎の病気、骨粗しょう症などにより運動器の機能が衰えること。

②サルコペニア

・ギリシャ語で筋肉を表す「sarx (sarco:サルコ)」と喪失を表す「penia(ぺニア)」を合わせた言葉で、加齢により筋肉が減少した状態。

・握力や下肢筋・体幹筋など全身の筋力低下したり、歩くスピードが遅くなったりすること。

③骨粗鬆症(こつそしょうしょう)

・骨がスカスカとレンコン状になること。

・骨が折れやすくなる

・閉経した後など、男性よりも女性に多い。

 

2,精神・心理的フレイル

・意欲や判断力の低下

・認知機能低下

・うつ状態

 

3,社会的フレイル

・家に閉じこもっている

・「孤食(こしょく)」と言われるように、孤独な食事・食事をひとりで食べる

・人付き合いをしない

中医学的な分類とは?

大きく分類すると下記に分けることが出来ます。

 

①腎虚タイプ

・加齢

・下半身がだるい

・小便が近い、または遠い

・膝・腰・関節が痛む

・睡眠時間が少ない

 

②血虚タイプ

・肉や魚が不足している(タンパク質不足)

・間食が多い

・貧血

・低血圧

・ダイエットをしている

 

③瘀血(おけつ)タイプ

・肩こり、首のこり、腰痛がある

・生理痛がひどい

・生理時に血塊が出る

 

④痰濁タイプ

・ポッチャリしている

・汗をかきやすい

・むくみやすい

・舌の苔が厚い

 

これらの体質を診て、

あなたに合う漢方薬をお勧めしています。

 

今回は、

フレイルについて、

体質的な分類などの話しをしています。

 

自分の体質がどうかわからないときには、

ぜひ「中医学と西洋医学 自然流薬局」の

0120-010108まで、

電話でご相談の予約をして下さいね。

 

 

本日のオススメの曲!

ボクの持っているCD、レコードの中から、

毎回持参して紹介しています。

 

今回は、

「門あさみ」の「月下美人」です。

  ↓  ↓  ↓

 

 

月下美人はサボテン科クジャクサボテン属の常緑多肉植物です。

月下美人の花には強い香りがあり、花を見なくても、漂い始める香りで咲き始めたことがわかるほどです。

 

このような匂い立つ女性のことを歌っているんでしょうか?

 
 

 

 
カウンセリングは予約制です。

 

「何とかなりませんか?」

との電話が多くなってきています。

 

「やはり一人では無理だ」

 

「誰かに手助けをしてもらいたい!」と、

 

本気で取り組もうと思っている方は、

どうぞお電話をかけて

予約を取って下さいね。

 

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予約電話:0120-010108

 

「ブログを見ました。〇〇のカウンセリングの予約をしたいです。」


と言って下さるとスムーズです。

 

初回のカウンセリング料金は、

40分3300円(税込み)になっています。

 

お電話をお待ちしています!

 

【全国実力薬局100選とは】

現在、全国には約5万3千軒の薬局があります。

“全国実力薬局100選 ”は、その中でも特に漢方相談に真剣に取り組み、

業界内で高い実績を挙げられている薬局100社をご紹介するサイトです。

 

規模の大きさにかかわらず、患者さまに対する姿勢と実践内容、

そして実績を元に「全国実力薬局100選事務局」がお勧めさせていただきました。

 

●自然流薬局は、7年連続で、
「2020年度 全国実力薬局100選」の下記部門で選ばれました。
 
「不妊改善の実力薬局100選」は、不妊症改善・子宝部門に真剣に取り組み、業界内で高い業績をあげられている薬局100社を紹介するサイトです。<span style="color:#ff0000;"><span style="text-decoration:underline;">東北6県では3店だけ、仙台市では当店だけです。</span></span>

 

 

★「自然流スタイル!」の番組は、

漢方でイキイキと健康に!」をテーマに、

毎週金曜日13:00〜13:30に、

「ラジオ3/FM76.2MHz」で放送されています。

 

★全国でこのラジオが聞けます!

 

このラジオ番組は、
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