こんにちは。

仙台駅東口から徒歩5分、漢方相談がゆっくりと出来る、

「中医学と西洋医学の自然流薬局」の渡邊です。



「ダイエットをしてヤセたい!」

と言う方は多いと思います。



そして、

「ヤッター、-○○㎏で希望通りの体重になった!!

うれしい~~!!」

とダイエットに成功した方も大勢いることでしょう。



それでは、ダイエットに成功した全員が半年後でもその体重を維持している方は、

どのくらいいるでしょう?


それは、成功した方々の半分もいないのです。


せっかく時間と費用を費やしても、

それが持続できないのは理由があるのです。



それはがんばり続けることが出来ないからです!


運動を中心にして減らしても、

ダイエットが終わって運動が減ってくると、

消費カロリーが減ってくるため、

摂取カロリーと消費カロリーのバランスが、


摂取カロリー > 消費カロリー


になってしまうのです。



また今まで食べたいものを我慢していた方が、

ダイエットを成功して、

また前と同じように食べてしまうと、


摂取カロリー > 消費カロリー



になってしまい、太っていたときと同じになってしまいます。



それでは、

Q1:ダイエットに成功してもリバウンドをしない状態にするにはどうしたらいいでしょうか?


その答えは、

A:胃を小っちゃくすることです。



胃を小っちゃくできれば、


お腹いっぱい食べても、

カロリーオーバーにならないですみます。



そのためには、


「胃袋はモノを入れない時間が長くなるほど縮みます!!」


ですから、夕食を済ましたなら、寝る前までに、

固形のものは胃袋に入れないようにしましょうね!



「ダイエット」に本気で取り組もうと思っている方は、

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【 薬剤師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・
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