こんばんは
【先着5名】無料マインドフルネス瞑想体験会
※お時間最大60分
※お申込順に日程組ませていただきます
このイベントは最大60分のお時間頂きますが、
じゃ、
その間ずーっと瞑想してんの
と思われた方、ご安心ください
最初に皆様のお話を伺い、
瞑想を少し体験していただきます
瞑想は傍目には座って、目をつぶっているというシンプルなものですが、
何度もやったことがあるという方ならともかく、ほぼやったことないわーという場合、
ただ座って、呼吸に集中するというのは、そこそこエネルギー使います
それぞれの経験値に合わせて、
まずは5分、15分やってみましょうかetc
ご提案させていただきます
インドや日本でヨガレッスンを
させていただいていた頃から、
たびたび『ザ・ヨガって感じの落ち着いた声』と言われたバリトン級イケメンボイスの私(女)が、
皆様が呼吸に意識できるよう誘導し、眠りにつきやすくなる状態へと導きます
マインドフルネス瞑想の効果●ゴチャゴチャした考えが減る
●気持ちが楽になる
●ストレスをためにくくなる
●感情のコントロールをしやすくなる
過去の後悔や未来への不安を手放して、
ハツラツとした
『今』を生きられるように
マインドフルネス瞑想を体験し、本気で習慣化したい方には、2ヶ月の継続プログラムをご案内させていただきます
マインドフルネス瞑想と
生はちみつの相乗効果で、
自律神経を整えて、
快適ライフを楽しみましょう♪
イベントお申込は
公式LINEアカウントから
タップ！
@352oyexiでも検索できます(^^♪
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