あっという間に5月になってしまいましたね!!

毎回毎回思う事だけど…

やっぱり月日が経つのは早い…

年を重ねるごとに新鮮な経験が少ないと

時間の経過が短くなるっていう説があるみたいです!!

確かに学生の頃は全てが新鮮に感じて、時間が経つのも

遅かった気がします

と、今回は時間の経過の話がしたかったのではなく…(笑)

どんどん暖かくなってきて

着る服も薄着になっていくので

夏に向けて美脚を目指して頑張っています(笑)

今回は

私がやってる太ももヤセ法をご紹介します☆

リンパマッサージ

お風呂上がりにマッサージジェル(なければボディクリーム)
を使って

↑(真ん中の写真)
足首～ひざまで
下から上に向かってさすったり
すねの部分を軽く押してみたりします

↑(左下の写真)
手をグーにして太ももを軽く叩いて
もみほぐす

最後に

足のつけ根に向かってマッサージ

雑巾しぼりのようにひねったりして
細くなれ～っておまじない♡(笑)

※注
この時に力を入れすぎるとあざになっちゃうから
適度の力でやるのがポイント

ひざをグィ～

移動中やオフィスではコレ↑↑

やり方

背筋を伸ばして座る

両ひざをそろえてくっつける

そのままギューっと内側に力を入れて5分

こんな感じで
会社の女の子と一緒に足痩せ頑張っています

そんな一緒に足痩せを頑張ってる彼女が
こんな物を持ってきてくれました

コレを太ももではさんで同じようにグィーってやるんです

うん…。。。とってもキツイ
でもほっそり足を目指して時々貸してもらってやっていますｳﾌﾌ…

夏もすぐそこ!!
良かったら足ヤセしたいと思ってる方試してみて下さい

　

夏に向けてほっそり足を手に入れる!!