宅トレ記録

身体が常にうっすら筋肉痛。

今日も1分でも運動！

いきますよー

これのストレッチ以外↓

発見↓腹筋トレして腹筋の筋肉痛を知る。

終わって今日はヨガでストレッチしてたら寝落ちしそうに。

夜も久々にヨガして寝ます。極楽じゃー

和食の朝ごはんが基本になってきました

実はちょーっとずつ減ってるのだ

そして、ちょっとずつ気が緩んでいる間食。

に今気づく。