あかーん！な連休を過ごしたあと
何かのお告げのように出てきたDVD。
数年前やろうと思って買ったDVD。
あまりにきつくてすぐやめた
ほんっっっとにきつくてお蔵入り。
レビューめちゃくちゃいいのです。
よくぞ引越しで断捨離せずに持ってきた私！
かれこれヨガやら宅トレやら続けて4ヶ月。
多少筋肉もついたしやってみようと再開。
きつーきつーきつーー！！！！！
今までのヨガやら滝汗やら腹筋やら何だったんだというきつさ。
でも何とかかんとかよれよれで最後までやり遂げました。すごい。なんとかできた…！
筋肉痛をお求めの方、自信を持っておすすめします。
ただあまりのきつさにこの後身体が使い物にならない。どうしよう‥というときはっと思い出したこれ
今年の誕生日プレゼント
ラフィネマッサージ券。
ラフィネマッサージ券。何年ぶりかでプロにほぐしてもらい
鉛のような足腰がすこーし軽くなりました。
でも筋肉痛確定。
この年なのに早くもきてる…
次からは2セットずつにしよう。
朝一 お白湯、キウイ
朝 玄米おにぎり、野菜スープ、ヨーグルト
昼 玄米、野菜スープ
間食 なし、ジンジャーペースト入ミルクティー、チョコ
夜 餃子、玄米
家餃子大好きすぎて食べすぎるけど我慢した
1600キロカロリー