こんばんは
今日はお昼前に母の車の点検に。
行くと必ず出るやつー↓
お昼前の筋トレ後の空腹時にこんな我慢大会。
何かに試されてる感満載。
でもスイーツは意外と誘惑に勝てる私。
こんなん腹の足しにならん！
byスカーレット
昨日ふとマッスル動画の中で筋トレ→有酸素運動が絶対と言われていたことを思い出し（突然舞い降りる記憶）
腹筋筋トレ→滝汗にしてみた。
からの
きっつ！でも正解。
腹筋トレーニングが形崩れずできる！
燃えろー燃えろー腹肉燃えろー
そしてストレッチの後、今日から始めたもの
私の足、何もしなくても結構なししゃも
その上筋トレしたらもう
その上筋トレしたらもうなので、可愛いあみちゃんに癒やされながらマッサージ♡ほんっっっと極楽タイム
脂肪って本当にプチプチ言うんですね
これから子供が寝たあとのお楽しみに✨
朝一 お白湯、キウイ
朝 おから（大好き）きんぴらゴボウ、玄米おにぎり
トレーニング→プロテイン
昼 やきいも、おから（大好き）
間食 梨
夜 シュウマイ、玄米、大根の味噌汁
焼き芋って高カロリーですよー！
1700キロカロリー