昨日は背筋と下半身トレーニングの日
長めのランニングと筋トレ
いつもの満天の湯2.6キロコースの前に激坂💨登りと、階段祭りの階段無しバージョンで2キロくらい走ってからの満天の湯コースでした
タイムは11分40
腹減りは筋肉分解されると言われていますが、他にやれる時間がないので頑張ってやります
腹減りと先に2キロ走ってこのタイムなら良い
今日はお休みで明日は上半身の日
土曜日は雨が大丈夫そうならトミンに走りに行きたい所だけど
準備が間に合うかなぁ
間に合わないだろうなぁ
昨日は背筋と下半身トレーニングの日
長めのランニングと筋トレ
いつもの満天の湯2.6キロコースの前に激坂💨登りと、階段祭りの階段無しバージョンで2キロくらい走ってからの満天の湯コースでした
タイムは11分40
腹減りは筋肉分解されると言われていますが、他にやれる時間がないので頑張ってやります
腹減りと先に2キロ走ってこのタイムなら良い
今日はお休みで明日は上半身の日
土曜日は雨が大丈夫そうならトミンに走りに行きたい所だけど
準備が間に合うかなぁ
間に合わないだろうなぁ