こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れと
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
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そろそろ暖かさが本番を超えて
暑くなってきましたね〜
ですが、まだまだ湿度がすっきり
している分身体は楽ですね
梅雨のあとからは日本独特の暑さ
到来ですから、今のうちに身体づくりを
せっせと行っていきます
少しでも身体を楽にするだけでも
日々の生活や生活習慣をかえていく
ことができます
小さな取り組みは大きな変化
バタフライエフェクトです
自宅から徒歩１５分の場所に天然温泉風呂が
あって、たまにいきます
岩盤浴がないのでたまにしかいかないのですが
近いのですぐにいけるため夜娘といきました
温泉が出ているのが屋内のお風呂なんですが
しらなかったむすめは外風呂ばかりに
はいっていた〜と言っていました
まあ、露天のが気持ちいいですからね
私も結構外風呂はいっています
スチームサウナは源泉なので入ることが
おおいのですが、今回は時間があまりなかった
のでサウナだけにしました
サウナの入り方を知らなかった娘に
サウナの入り方を教えて一緒に３セット
入りました
まだ慣れない娘は水風呂がつらいそうです
たしかに・・・
ありがたいことに水風呂の温度がかなり
低いです
外気浴をしているときに、１セット目の
感想をきくと、サウナの途中で乳首がいたく
なってきた・・・と言ってきました
なるほど、実は私も数年前にそういった
ことがありました
痛くなる理由はなんと
胃がつかれている
ということです
意外ですよね
このブログでも最近はよくおつたえして
いますが、胃と卵巣はつながっています
卵巣や子宮と乳首はつながっていますからね
原点にもどれば胃が疲れている
という話になります
聞けばなっとくの理由ですね
だから何をすればいいかといえば
お腹のケアです
私も数年前にいたいとおもって
いたのですが、今は熱くても痛くありませんよ
しかもなんですが、その日は焼き肉をたべた
ので、結構尿意がつよかったのですが、
２セット目がおわってトイレにいったら
３セット目が全然熱くないんですよね
身体の毒素ってやっぱり身体をあつく
させるんだね。とおもいました
夏前に毒素ケアこそが熱中症対策です
人間は自分の身体の悪さを体感し
その理由を指摘されることでケアを
しなくては！という気持ちが沸き起こるようです
時間がないといいわけばかり
していた娘ですが、身体のケアもするべきだと
意識が向いたようです
まだ若いからといって舐めていては
今の環境には到底勝てません
頭をよくすることも身体ととのえての
ことですからね
娘は自分が全く気づかない部分で
身体が衰えていることにショックを
うけていました
ついでにサウナを正しくはいって
内臓がバクバクしていることにも
驚いていました
心拍数がサウナにはいっただけで
こんなにかわるなんて・・・
という気持ちだったそうです
正しく使って活用しなくては
せっかくの時間も活かせません
これはアロマもそうだと私はおもっております
サウナに入って乳首が痛くなったら
胃のはたらきが低下している証拠なので
マッサージでケアする習慣をとりいれてみて
くださいね
６０種類以上のアロマをつかってケアする
ことで毒素の流れ方が早くなりますよ
ケアに時間を回収できる方法を採用して
みてくださいね
つくづく方法が一番重要だと感じさせられる
サウナでの出来事でした
ではまた〜