こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れと
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ～
これまでどうしても痩せにくかった
腕を細くしている作業を淡々として
いて思うことがたくさんありました
ダイエットってやっぱり頑張ること
よりも、身体を生き返らせることだと
感じます
私の場合は特に腕がおもくなる
タイプの神経の使い方というように
考えていて、人によっては神経の
使い方で肩がすぼんで背中が
硬くなったり、お顔にボリュームが
でるなどどこかに影響がでるものだと
わかりました
ともかく、脳のつかれやストレスが
肩や首、腕などに大きな負担を
かけているということです
上半身が重いとどうしても
下半身にも影響がでますからね
太るというのは、身体の循環が
止まりやすくなっていると端的に
考えていいと思います
食生活も消化が悪いものばかり
食べると身体がつかれます
身体がつかれれば当然脳もつかれ
ますからね
余分にたべちゃいます
身体が疲れないように
消化のよい食べ物を食べることや
食べる制限がなかなかできない
場合は身体をあたためてしっかりと
マッサージをして、身体がゴミを
ためないように整えることを
意識すれば太りづらい身体は
できるのです
運動など疲れることを
日々の生活に取り入れても
逆効果になります
特に腕を鍛えるとより身体が
重くなるパターンにもなるので
注意です
今週くらいから湿度も高く
なってきて、気圧が身体を襲う
季節がやってきていますからね
身体に毒素や老廃物が多いとますます
疲れやすい身体を作ってしまうので
注意が必要です
リンパや毛細血管は再生できる器官
これをおぼえておくとダイエットは
成功しやすくなりますよ
身体も老化しますし、器官も退化します
永続的なことはありません
老化をしているとおもっても
生活を意識的に変えるのって結構
難しくもありますからね
ただ、身体を温めてマッサージを
するということを意識して続ける
だけでもダイエットや健康について
はかなり近づけるのも事実です
というのも、リンパの再生は軽擦を
して、リンパを流すことからスタート
するからです
脂肪をもみだすということでは
なくて、リンパを流すことを
毎日しているだけでもやせやすく
温まりやすい身体になっていきます
毎日の習慣にしていくことだけを
まずは意識すれば気が付いたときに
結果はでているようなものですよ
太るときと同じです
気が付いたら太っていたというのも
習慣の賜物です
マッサージを取り入れるようになると
食生活も気を使えるようになっていき
ますよ
というのも、流れ方の変化などに気がつける
ようになるからです
実は６０種類以上のアロマは身体にぬって
いるだけでも効果がありますよ
アロマの性質的にアロマの成分は
勝手に血液にまで入って老廃物や毒素を
溶かしてくれるのです
毎日つかっていればどんどん毒素を溶かして
柔らかい身体をつくってくれますよ
滞りのない身体を目指してみてくださいね
ではまた〜