こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れと
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ～
先日、バスで御殿場にいきました〜
お盆だったので行きも渋滞、帰りも
渋滞していました
３時間以上かかってしまったのですが
行きのバスはエアコンの温度がちょうど
よかったので、割と快適にすごせました
朝だったので、元気だったということ
もありますが
帰りのバスは１日歩き回って疲れている
上に、寒かったんですよね〜
朝、荷物がおおすぎてカーディガン
をおいてきてしまったことを若干
後悔しつつもなんとかなりました
ただ、やっぱり疲れている身体
というのは硬くなるんですよね
座っているだけでも疲れてきます
硬くなるので冷えやすくなるという
悪循環がはじまります
冷えるのでお腹も減るんですよ〜
あ、ちなみに食欲がないのに
お腹が減るのも疲れと冷えですね
たべるものは温かいものに
する必要がありますよ
温まらないので、お腹が減る
ということもあります
疲れるととにかく体温調整が
下手になるというのが身体の
特徴ですからね
温めることで、身体の硬さや冷えは
解消されやすくなります
水も食事も大事な時期です
エアコンなどの温度調整がうまく
いかずに身体が冷えた場合は自律神経が
乱れている状態になるんですよ
そうすると、末梢神経が冷えてくるために
内臓も冷えるがはじまります
だからお腹も減りやすくなって
代謝も落ちます
つくづく夏は太りやすく
疲れる季節です
ちなみに見えないですが、脳も
ダメージが起きています
体温を下げることで
脳もフルに運転していますよ
脳の働きが全力なので
消化機能もよわまりやすくなって
太りやすくなります
ちなみに自律神経が乱れるのは
消化機能がよわまっていること
でも起きるわけです
内臓が弱ることで末梢神経が働き
づらくなる、血流が乱れる
という感じで、身体の中からも
末梢神経はダメージを起こして
自律神経を乱していくわけです
身体が不調になっていく原因
というのは一つではなくて
さまざまな要因が重なってのこと
です。
ただ、回復させるには
温める、酸素を送るという
行動は有効的です
セルフケアを覚えることで
真夏の暑さなどで受ける様々な
ダメージを克服させることができます
ちなみになんですが、私はエステティシャンに
なるときにたくさんの勉強をしましたし
なってからもいろいろ学んできました
習ったケア方法よりも
自分が感じて行うケアの方が
効果も高いし、よりケアをすべきだと
感じるようになっていくことができます
ただ、先日、自分で末梢神経のケアを
しているときに、私のエステがお客様に
人気だった理由もわかりました
末梢神経のケアに効果的なマッサージが
上手なんですよね
末梢神経は蘇生が早いので
６０種類以上のアロマがその蘇生効果を
高めてくれるわけですよ
あとは末梢神経上手に温めれば
良いんですが、手のひらをつかって
しっかり体温をあげていくことです
これはマニュアル通りではあるん
ですけどね
自宅でのケアでもしっかりと
末梢神経のケアが出来ると太り
づらくなりますし、強い体を
作れるようになります
背中の神経を整えることは
年令関係なく身体を整えて
いくことに必要なケアですからね
アロマで体温をあげやすくして
血液の老廃物を捨てるケアを続ける
ことで効果が高まります
外に出たくないほど暑いですし
体力をつかいますので、自宅でも
ケアをできるようにしておくと
早い段階で体力が回復できるように
なりますよ
６０種類以上のアロマのホームケアを
使ってみてくださいね
ではまた〜