こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れと
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ～
食生活において栄養、栄養とは
いいます
ただ、私が何年もダイエットをして
来て思うことは、栄養を吸収できる
身体にしておかなければあまり栄養を
とること自体に効果がないということ
です
ファスティングのススメでもですが
まずは身体の汚れを落とすことから
栄養が吸収しやすい身体をつくりだせる
ようになれます
とはいってもですが、汚れを落とす
ということが結構難儀だということも
最近は思います
なぜなら、油っぽい食生活でついた
身体の汚れはかなり手強いからです
掃除していない換気扇をイメージ
すればわかるんですが、ほんとうに
一筋縄ではいかないんです
私調理の度に換気扇周りだけは
拭きますが、ファンはなかなか
お手入れできていなくて、先日
ようやくお掃除しました
ぬるま湯をバケツにはって、
暑い外においておきました
どんどんよごれが浮いてきて
２，３度繰り返してかなり
取れました
それでも、最後はスポンジで
ちゃんと擦る必要はありました
けどね
汚れを浮かさずに掃除すると
油汚れとホコリって油汚れ用の
洗剤でも落ちにくくなります
簡単にとれない・・・
とちょっとゾッとしたわけです
普段から周囲はきれいにして
ありますが、やっぱり内部って
汚れるな〜とつくづく思います
掃除をやっていると、ほんとうに
一日でもホコリが積もることが
わかりますし、汚れって目に見えない
ところから発生することも理解できる
ようになります
なので目で判断はしないように
しました
目で判断することほど事実を
捻じ曲げることはないので
身体の汚れこそ、目に見えない
ものですので、自分でケアをすると
決めないと続きません
痩せようとはじめから意気込むと
息切れしてしまうので、できることから
順番に取り入れるとうまくいきます
というのも、感性もそだてなくては
ダイエットは続きません
体重だったり見た目の変化ばかり
気にしていると、ちょっとした転換期を
乗り越えられなくなります
体質などが変わるときって
一旦、ちょっと太ったり、身体のバランスが
悪い状態をつくります
私でいえば、足が太くて足の老廃物を
流すときに、その老廃物の処理のために
お腹が一旦太ったようになってしまいます
服のサイズ的には変わりませんが
見た目がかっこわるくなったりもします
身体の循環を止めていた部分が動き
だすとバランスを整える作業を始める
ので、不格好になるときもあります
大きなシーツをたたむときに
シワがよったりするとたたむのが
難しい・・・みたいなイメージです
すこしずつ伸ばしながらたたむイメージです
日本には四季があるので、季節の移り変わり
ごとに身体も変化していきます
その変化に合わせるときにもすこし
バランスが崩れたりします
老廃物が多くなれば多くなるほど
そのバランスが崩れたときに体調を崩したり
病気にかかりやすくなってしまいます
夏でも冬でも寒暖差が大きい現代の気候を
乗りこなすためにもお手入れを当たり前に
取り入れてみてくださいね
６０種類以上のアロマをつかって
リラックスしながら汚れを浮かせて流す
習慣をつけるだけでも感覚は変わるように
なりますよ
身体がかるくなってこれば、成果がでやすい
身体になるので、まずは汚れを落とすこと
からはじめてみてくださいね
ではまた〜