こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れと
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ～
１０年くらいまえだったかな～
私がまだ３０代の頃なんですが
今の私くらいの年代のお客様が
身体が冷えるとすごく冷える
ということを言っていました
動き出すとあたたくなるんだけどね
という話をしていたんですが、
私はたぶん、その人が痩せているから
そうなんだろうな
と思っていました
ただ、最近やっとその意味が
解ったと思ったのが私もそういう時が
あるということに気が付いたからです
まあつまり更年期世代ってことです
卵巣の衰えによる冷え
なわけですね
先月も生理中に冷やして
しまった・・・という話をしたのですが
やっぱり卵巣系はセルフケアが必要だと
思いました
この年代、放っておくと本当に
どんどん老けるし、体質が悪化します
先日、相談を受けた方をみていても
本当にそう思いました
たった１年で別人になるほど老います
４５歳くらいから５５歳くらいというのは
特に卵巣の衰えが大きい世代なので
セルフケアがあるか無いかの差が大きく
出ると本当に感じます
逆に生活に潤いがあってやりたいことを
やって活き活きとしていると本当に
綺麗でいられるな・・・とも思います
多くの女性はそれが難しいから
美容にお金をかけるのだとも
思いますが・・・
美容のお金の話はコチラでも
書いていますのでよかったら
読んでみて下さい↓
実際の話し美容の知識よりも
圧倒的に感覚のが綺麗になるか
ならいか的には重要だと思います
表面的なケアよりも内面的なケア
のが年齢を重ねるごとに効果的に
なります
自分のやりたいことや自分を理解
し始める、もやもやが腑に落ちる
ようになっただけですっきり綺麗に
なれるという話も聞きます
それだけで別人のようにきれいに
なっていくという話も良く聞きます
何にしても、重要なことというのは
自分の生活のあり方に着目して
まずは無理をしていないかちゃんとケアして
あげることが重要なのではないかな
と思います
体感も気持ちよい、心地よいをなるべく
増やしてあげることも重要だと感じます
ダイエットにおいても食べないという
よりも、何を食べているとまた頑張ろう
と思えるのかということが大事かな
と思います
その場で美味しくて幸せなのも
重要ですが、身体がしっかりと温まって
頑張れると感じる食事がいいのかな～って
思います
なので、私は時間がある時の
食事は何を食べるかをすっごく悩みます
食べることは生きること
ですからね
食生活の改善において
自身の経験から美容と健康に
一番効果的だったのはやっぱり
体質にあったものが重要だと
感じました
体質＝思考でもありますの
自分の心にあう食べ物って
いうことにもなります
食べ過ぎたら太る
っていうわけでもなくて
その時の自分の身体や心に
必要なだけのエネルギーを
摂るので、一般的にたくさんたべて
いるかもしれませんが、自分に必要なら
太ることはないです
そういった、自分の裁量がわかる
ようになるためにも、自分の身体に
意識を向ける必要があるわけです
６０種類以上のアロマをつかって
身体の深部からリラックスする
効果を是非しってみてくださいね
毎日脳をリセットさせることで
自分の変化を感じ易くなります
身体もお手入れするようになる
ことで自分の苦手な季節、食べ物も
より理解できるようになれますよ
身体の衰えはまずは自分が愛でて
温めてあげてくださいね
ではまた～