こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れと
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ～
お正月が終わりましたが、３連休です
ので、まだまだお正月モードなのかな
って感じですよね
この３連休が終われば本格的に
日常生活にもどるので、ダイエットも
しやすくなるかな？と思います
さらに、お正月に食べすぎたし
新年だし、ということでダイエット
のやる気モードもでやすいですよね
そんな時はあれこれというより
やるべきことを決めて取り組む
ということが重要です
冬なのでやっぱり２点集中
だと思います
アロマのお風呂に入ることは
もうケアとは言わないのでやって
当たり前ということで２点の中に
いれずにいうと、食事の間隔を
あけることと、機械でのケアこの
２つです
何を食べるなど細かいことを
考えるより、ダイエットモードの
気持ちを優先して食べないことを
徹底してみる
飲み物も厳選する
コーヒーを飲んだら歩くのはおすすめ
冬は家の中でダラダラしやすくなる
ので、何か食べちゃう人は外へでて
食べないようにするか、掃除をする
とにかく食べるまでの間隔を限界まで
あける
出来れば一食を目指す
できなければ夕食のみ抜く
などを徹底的にやってみる
夕食をどうしても食べたいときは
汁物のみ
とにかく早く寝ることを意識する
お風呂にも早くはいって、
機械でケアをやり続ける
なんなら朝もやる
ということを１．２ヶ月繰り返す
冬中それをやることで春はかならず
変化させることが出来ます
暖かくなってくると確実にからだが
柔らかくなるのでそこで老廃物が
ガンガン液状化しいて流れやすく
してくれます
初夏までめちゃくちゃ痩せやすい状態
が出来ますよ
機械のケアは夏こそ本番になります
そこでしっかりと身体のなかから
汗をかかせられるようになれば
燃焼率が上がるので代謝があがり
乾燥肌なども改善しやすくなり
ますよ
冬の寒さの感じ方が変わります
１年後に向けてケアをスタートする
のに、いい時期でもあります
特に春のデトックスシーズンの準備
が出来ていると夏の体質をかなり
変えることができるので太りにくい
身体づくりを整えておけます
今やれることをやっておくだけで
１年後は体感がまるで違うくなれ
ます
最初はとにかく食事の間隔を
あけることを意識してみてくださいね
食事の間隔が空きづらい場合
食生活を変えてみることも手段の
１つですので、体質に合った食生活
を知ってみてくださいね
下記よりチェックできます
http://lp.pro-esthe-salon.com/lp
６０種類以上のアロマをつかうことで
食欲もコントロールしやすくなりますよ
脳が疲れていると食欲がコントロール
しづらくなってしまうので無理せず
アロマでしっかりとリラックスしながら
食欲を落ち着かせて行ってみてくださいね
好きなものを好きなだけ食べても
太らない夢の身体をアロマで作る
ことができますからね〜
お手入れこそが大事ですよ
ではまた〜