こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れと
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ～
年齢を重ねるたびに食べなきゃダイエット
が出来ないといわれています
この食べなきゃダイエットができない
というフレーズはダイエッターに
とってちょっと嬉しいワードだと
おもいます
ただ、勘違いを引き起こすワードでも
あるので注意が必要ですよね
若い頃と違って年齢を重ねると
ダイエットってただ脂肪を燃焼すれば
良いってわけでもなくなったので
ダイエットについて正しく理解して
いないといつまでたってもやせない
身体が続くようになってしまいます
つまりたくさん食べなきゃいけない
けど好きなものは基本食べれなくなる
という考えにシフトしていく必要が
あるわけです
まあなんでそうしなきゃいけないかって
ことが今日のテーマでもあるんですが
女性がダイエットでやらなくてはならない
作業というのは毒素と老廃物を捨てる
作業なんですよね
これが出来ないとダイエットが出来ている
ことにならないんです
なんでかっていうと、身体の機能をちゃんと
使えるようにならないからです
空気清浄機のフィルターが目詰まりすれば
空気がキレイにならないのと同じで女性が
痩せるために必要なことというのはホルモン
をしっかりと分泌して身体を整えるという
ことです
このホルモンが水分バランスも調整
してくれているので、ダイエットを
する際に絶対的に働いてもらわなくては
ならないからですね
身体は６０％水で体重は水と筋肉です
筋肉が増えるということはまずはない
ので、基本は身体の水はけが悪くなって
体重が増加することになります
体重が重いというのは身体の水が
上手に循環していないということが
わかります
身体の水を上手に循環させていつも
クリアな状態であれば消化もよくなり
代謝もあがります
つまりその浄水機能を担当している
のがホルモンになるのです
ホルモンを正常に働かせるためには
まずは身体の老廃物や毒素をすてなきゃ
いけないわけですね
腸でホルモンは分泌されるので
毒素や老廃物が多いと分泌されなく
なっちゃいます
つまり腸から毒素や老廃物を排泄
していける力がなければ痩せるという
ゴールにたどり着けないわけです
ちなみに腸が自然に毒素や老廃物を
排泄できるようになるためには善玉菌が
必要だとおもっていると思いますが
それも正解であって不正解でもあります
というのは蠕動運動が出来ているか否か
が問題です
つまり内臓の筋肉が使えているか？という
ところにも問題があるわけです
内臓の筋肉、筋力を整えることが必要だと
いうことです
内臓の筋肉を整える為に必要なことは
食生活はもちろんですが、睡眠も重要なんです
質の良い睡眠が腸内環境を整えやすく
してくれるようになりますよ
食事もそうですが、良い睡眠を促すために
は生活習慣も整える必要があるわけです
ちなみに老廃物や毒素は下半身に向かって
蓄積していき、定着してしまいます
年齢を重ねてダイエットをしたとき
脚の老廃物をどんどん流して排泄する
ためには脚の筋力も必要になるわけです
重くなった脚の老廃物を流せる筋力を
少しつけなくては痩せなくなって
しまうわけです
そして溜まった老廃物を身体が排泄
するのもまたかなりの労力となるわけです
だからこそ内臓の筋力が強くなるための
食生活が必要になるわけです
身体に合わないという食べ物は
身体にストレスを与えやすく、身体は
ストレスを嫌うのでダメージを与える
ホルモンを分泌しやすくなるのです
体質に合った食生活が必要な理由
というのは身体に馴染みやすく身体を
整えてストレスを軽減する目的もあり
ますよ
まずは体質を知ってみてくださいね
下記よりすぐにチェックできます
http://lp.pro-esthe-salon.com/lp
６０種類以上のアロマを使うことで
ストレスを軽減しやすい状態を脳が
整えてくれるようになります
自然に穏やかな状態に導いて
くれるようになるので痩せやすい
ホルモンが分泌されやすくなりますよ
土台が変わるとダイエットは驚く
ほど成果が変わりますからね
ホルモンの力を借りてダイエットを
スルッと成功させてみてくださいね
ではまた〜