こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れと
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ～
暑い日が続いたことで身体の調子を
おかしくしていませんか
私はちょっと胃もたれしていました
さすがに私も暑くてちょっと調子が
出なかった日がありました
というのは私の身体はすでに蓄熱モード
に切り替わっていたので、なかなか汗が
でてくれないんですよ
外気が熱くなるにつれ、身体の内側の
熱もどんどんこもってしまいます
身体が燃焼して痩せる状態というのが
ちょうどよく作れるのは冬です
夏の場合は汗をだして身体を冷やす
ということをしなくてはならないので
燃焼というより循環です
この２つの働きを身体は季節ごとに
おこなっていきます
もちろん身体が放熱モード、蓄熱モード
に切り替わっていくのには湿度もふまえ
て、気温がかわっていくことで徐々に
スイッチしていくわけですね
１０月は結構涼しくかなり乾燥していた
ので、完全に蓄熱モードに切り替わっって
いってたんですよね
特に今月の生理がそれをものがたって
いたので、しっかりデトックスして
身体を変化させていました
気温よりも問題なのがやっぱり湿度
湿度がこれほどまでに高い秋は
めずらしいのではないかな？と思います
気温が高くても湿度が低ければ
身体は蓄熱モードのままでいられて
それほどダメージがないのですが
気温と湿度で身体の循環を止める
ので、身体が燃焼しすぎて疲れて
しまうんですよね
こういうときこそ人工的に汗を
かくことがおすすめです
運動でもいいですし、サウナなども
利用していいと思います
もちろん岩盤浴でもです
ちなみに身体がまだ放熱モードの
人というのは結構いて、秋口に
寒いな〜とか風邪をひいちゃって
いる人は放熱モードです
で、突拍子もない気温の上昇に
よって、身体が温まらない状態が
続くので、来週、再来週に一気に
気温が下がった時に風邪をひきます
インフルエンザが流行っているのも
そういった身体の切り替えができない
ことでの免疫力低下になります
この免疫力というのは腸内環境が
関係していて私が胃もたれをしていた
と感じたのは先日もお話したホルモンの
働きが乱れていたとも考えることができ
ます
身体の温度を上げたり下げたりを
コントロールして体内の状態を健全に
保つためホルモンは働きます
気候が安定しないことでもダイエット
は弊害されて痩せない身体になって
しまいます
自然を利用して痩せるようにする
ことが理想ですが、現代はどうやら
自然に任せていると太りやすい身体に
なる要素が多いようです
時代がどんどん変わっているという
ことを受け止めて気候を利用しながら
痩せる体作りを知ってみてくださいね
急な暑さで放熱するためにアツいお風呂に
アロマを入れるっていう手もあります
自宅でケア出来ることも取り入れて
みてくださいね
汗をかいておきたい日はご飯の
エネルギーも必要なのでご飯も
取り入れてみてください
身体を柔軟にしていくためには
体質に合った食生活を取り入れて
いく必要がありますよ
まずは体質をチェックしてみて
ください
下記よりすぐにチェックできます
http://lp.pro-esthe-salon.com/lp
６０種類以上のアロマは身体を
温めて汗をかかせるための効果を
発揮してくれますよ
一旦汗をかいて身体の循環機能を
整える作業をしておくと疲れにくく
不快感も感じづらくなります
身体を気候に合わせるケアも
是非取り入れてみてくださいね
ではまた〜