こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れと
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ～
先日、エアコンの設定を間違えてしまった
ので、寝ているときに汗をかきまくって
しまいました～
そしたらですね、朝起きたらお腹がへって
仕方がないんですよ
無駄な体力を寝ている時に使ってしまった
わけですね
なので、もう食べるしか方法がなかった
わけです
夏って汗をかくためにとにかくエネルギーが
必要な季節
だから食べないと身体が機能しないし
運転できません
寝ている間に汗をかいてしまってエネルギー
の無駄遣いをしてしまって、また汗をかく
となるとエネルギーが必要です
でもですね、私は１食生活をしているので
寝ている時までかいた汗の分なんてエネルギー
は足りないわけですよ
だから食べるしか方法がなくなるんです
エネルギーを使ったとしても、消化が出来ている
かどうかは別なんです
↑これが言いたい
つまり熱中症にならないように汗をしっかり
かくためのエネルギーをちゃんと作るけど
消化力が弱い場合は身体に食べた物が残った
ままなので、結局太りやすくなるって話です
ご飯やそうめんが消化できていないとむくみ
などが起きやすくなりますね
夏のむくみというのは食べた物がちゃんと消化
できていないということと、栄養素として
働いているかをチェックすることが出来るんです
よね～
こういった時期は身体に感じることが日々違う
ので、ブログがかきやすいな・・・と個人的には
思います
夏は汗をかくことで痩せたイメージになりやすい
ようですが、全然痩せられません
身体を冷やすことに全力をつかっていますからね
ただここで汗のかき方や筋力の付け方を整えて
おくと、秋以降にバンバン痩せる体質を作って
おけるというメリットはあります
膝をしっかり使った運動が内臓の代謝をあげ
やすくしてくれますし、汗をかきやすい身体に
してくれます
汗をかくことで身体の循環機能が整いやすく
なりますし、自律神経も整えやすくできます
」
日中に汗をかくということを積極的にして
おくのがおススメですよ
夜になったら無駄に体力をつかわないように
エアコンなどもしっかり活用して休める環境
づくりをしてゆっくりと休むことを心がけて
おくと、自律神経が整いやすくなって身体が
循環しやすくなりますよ
身体の負担を軽減させるためにも夏は体質に
合った食生活はかなり重要になります
ただ食生活を変えるだけでも大きく成果を
出せる時期でもありますので、できること
からやってみてくださいね
体質チェックは下記よりすぐに出来ますよ
http://lp.pro-esthe-salon.com/lp
６０種類以上のアロマはリラックス効果を
高めるための働きを最大に作ってくれます
身体の炎症を納める作用もあるので、
消化しやすい身体作りも叶います
まずは脳がリセット出来るようになることで
身体はどんどん変わって行けるようになって
いきます
お盆になるまでに新しい取り組みをして
おくと、来年、再来年の運気アップになる
そうですよ～
ゲン担ぎにもなりますし、夏の身体を整える
ことは日本人としては日本の生活を快適に
攻略することにもなります
食生活とアロマで是非整えてみてくださいね
ではまた～