こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れと
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ～
今年も６月から暑かった・・・
７月も暑い日が続くようですね・・・
６月から３０度越え～
昨年は６月で猛暑・・・みたいな
ニュースになったのですが、２年目は
もう騒がれないのかな
と感じます
今は何月でも暑くなったり寒くなったり
なので、いちいち騒いでもいられない
って感じなんですかね～
実はここまでで私は今年の梅雨に少し
ばかり違い違いを感じております
というのは、湿度
湿度に強くなっているかも・・・
という感触があります
汗のかき方もいいんですよね
汗をかいた後にかなりすっきり
できています
よくこのブログでも夏のダイエットの
ポイントとして汗をかくという話しを
していますが、それは内臓冷えを防ぐ
ことと、自律神経を整える効果がある
からです
汗をかくのは交感神経がやってくれる
ことなので、発汗をたくさんしたあと
汗がひいて、風にあたると涼しく感じる
ことができます
副交感神経が優位になるとリラックス
できるので、生暖かい風すら気持ちよく
かんじます
それの作業が出来るとむくみが解消され
やすくなるんですよね
夏のむくみが酷くなるのは内臓冷えに
なりがちです
運動不足も一つの要因になります
同じ姿勢でいることや、そうめんなどの
冷えた食べ物が冷えを増長させます
夏の食生活は秋以降の体脂肪の
つきかたに大きく影響しますので
まずは体質に合った食生活で整えて
みてくださいね
体質は下記より直ぐにチェックできます
http://lp.pro-esthe-salon.com/lp
汗のかきかたがいいんじゃない
と体感できていた矢先、ちょっと失敗も
あったんです
それは下着
汗をがっつりかいてしばらく下着を
変えられなかったことで、冷えてしまった
んですよね
いつもエアリズムを着ていたのですぐ乾く
と油断していたら、エアリズムじゃないのは
だめでした
で、ここからが重要
冷えるとやっぱり食欲がなくなりますし
頭もまわらなくなるんですよね
やりたいことがなかなかすすまない・・・
という状態になってしまいました
でもなんですが、このブログでも以前に
お伝えしていましたが、はちみつを食べて
ちょっと作業したらかなり復活しました
結構おどろきました
暑くなってから、はちみつ水をのんだり
はちみつをなるべく欠かさないように
無意識に徹底していたんですよね
３月くらいからコツコツとはちみつ
生活をつづけていたんですが、ここへ
来て結構わかりやすく成果を伝えて
くれたんですよね～
振り返ってみると、アロマの効果もあがって
いたと感じます
キャビの効果もありますし、いろいろ
重なって成果が出ているということは
否めませんが・・・
食生活もそうですが、自分にあったものを
自分の生活にどんどんとりいれていくこと
というのがどんどん良い自分を作り上げて
いくことだと感じます
これだけというわけではないんですが、
相乗効果がたっぷりあるアイテムだと
実感します
６０種類以上のアロマは脳に働きかけて
いるので、腸に効果的なものとの相性は
すこぶるよいのであります
良いものをかけあわせて不快な季節も
元気にすごせるアイテムたちと是非
仲良くなってみてくださいね～
ではまた～