こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れと
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ～
昨日の続きになります～
日本人に多い体質とぽっちゃり体質の人は
特になんですが、体脂肪率が高い傾向に
あります
ちょっと余談なんですが、私が６５キロ以上
あった時というのは筋肉体質ではありました
筋肉体質の人というのは身体が常に炎症して
している状態になるんですよね
なので、太るよりももっとも恐ろしい状態
を作りやすくします
それは病気です
更年期も含めなんですが、炎症している状態
というのは身体を痛めつけている状態になる
んですよね
仕事はスピーディにこなしているかもしれ
ませんし、結果も出せているかもしれませんが
身体が炎症したままを放っておけば、
身体が壊れてしまうので、結果仕事が出来ない
状態になります
私は身内もそうでしたし仕事柄こういった人を
嫌と言うほどみてきたので、私はなんとか
留まることができましたが、長く生きられる
人生になったので身体を整えつつ長い人生を
楽しまなくてはならない時代に心も身体も
シフトしていかなくてはならないんですよね～
ちなみになんですが、炎症を抑えるための
効果というのがアロマの得意分野なんですよ
私の体質というのはアロマとめちゃくちゃ
相性が良かったので、こうしてもう１０年以上
使い続けて研究して成果を出しているのです
使い方がよろしくない時期もあったり
体質が変わった時期もあったりで、
効果をだせなかったり効果を感じなかったり
することももちろんありました
そういった経験をもってして、自分の体質を
ちゃんと理解しながらアロマと仲良くする
必要が大いにあると感じるのです
自分の体質が変わった時というのは
正に日本人に一番多い体質！つまり
毒素や老廃物が多い時だったわけですね
その頃はアロマの使い方というのを
シフトしていく必要があったわけです
一応はできてはいたんですが、一つ
詰めがあまかったこともあるんですよね
順番に説明すれば、体脂肪が多くなっている
時は食生活の見直しももちろんなんですが
オイルをつかって身体をしっかりと温めること
が必要なんです
オイルでセルフマッサージすることも
必要ですし、オイルをつかってたためる
ことも必要で、その上、蒸発させるために
運動も必要です
年齢が高い人はキャビやローラーなども
使いたいですね
料理にたとえればスジ肉の調理みたいな
かんじです
まずはひたすら煮込んで柔らかくする
って感じです
これが出来ないと、結局は体重が落とせても
痩せる体質を作ることが絶対にできないん
ですよね～
人間の身体のお水というものの交換の仕方を
身体が上手にやりこなせない状態なわけ
ですよね・・・
体脂肪が多いということは
ダイエットって自分でできることって
思いがちなんですが、こういった世の中に
なって、中年期以降にあぶないな～と
感じるダイエット方法を結構されているヒト
が多いと感じます
体重は食事を変えるとすぐに減りますからね
中性脂肪ばかりとっていた人は中性脂肪が少ない
食事にすればすぐやせます
大事なことは身体に着いた中性脂肪を取る作業
が必要なんです
つまりこれが体脂肪を落とすことです
で、なんでこれがやれないと危険でダメかと
いうと、一生懸命体重をみながら節制して
いると、ストレスもかかりやすくなりますし、
体質に必要な栄養素がとれない状態がつづく
ので、認知症や糖尿のリスクを上げる
結果になるからです
これが自己流のダイエットの危険な側面
なんですよね
体質は季節毎にかわったりもするので
ちょくちょくチェックしながら、体質に
合わせた食生活を取り入れてみてくださいね
体質は下記でチェックできます
http://lp.pro-esthe-salon.com/lp
６０種類以上のアロマを使うことで
体脂肪率を減らすきっかけづくりが出来る
ようになります
特に暑くなってきた今はかなりチャンスです
オイルは熱に溶けやすいので身体にぐっと
浸透しやすくなりますよ
上手にケアを取り入れて身体の根本から
痩せる身体作りを仕上げてみてくださいね～
ではまた～