こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れと
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ～
ダイエットを始めよう！
と決意する時って基本は体重がかなり
許容オーバーしている時なんですよね～
なので、ダイエットをスタートすると
割とすぐにするするやせられるもの
なんです
で、その時なんですが、なんで直ぐに
やせられるか
って話になるんですが
基本的には
食べている添加物がかなり減るから
です
まあ当たり前なんですが、意識していないと
ですね、食べる物って添加物の嵐なんですよ
パンとかもそうですしね
美味しくしようと思えば添加物だらけの
世の中なんですよ
でもですね、ダイエットの基礎知識を
知った時に大抵は何がいけないと見直す
わけですね
そうすると基本的にたべないように
節制するのがお菓子やパンなどです
パスタなども気をつけるように
なってきます
で、タンパク質が必要だと思って
豆腐や納豆、卵などを積極的に食べる
ようにする傾向があるわけです
人は意識をすると野菜をたくさん
食べようと思います
つまり意識しただけで、タンパク質を
中心に野菜などの水分をとりながら
空腹にならない食生活を整えることが
結構出来ています
なので、ある程度の体重はこれを
続けていることで落とすことが
できるようになっていきます
ただですね、大事なことはこれから
になります
添加物を摂らないということを
はじめるとお腹が減りにくくなり
ますし、消化力も多少あがります
添加物って身体に蓄積されて身体を
固くしていきますし、毒素や老廃物
を溜めやすくします
この現象を抑えることで体重増加
は防ぐことが可能になります
ただ、ある程度理想の身体に絞りたい
と考えると、大事なことは食べること
になるわけです
つまり消化する体力と筋力をつける
ということいなるのです
うわさの食べて痩せるってやつです
なので、一旦減らした体重も増量
させる必要があるんです
というのは、肉などは重量があるので
それを胃に入れて栄養素にまで分解
していくとなると時間がかかることに
なります
その間にもちろんおなかも減るんですが
ここで、食べずに消化を待つというスタイル
が身体を絞る為に必要な作業になるわけです
この作業をやり続けると一時的に体重を
増やしても、今度は絞りながら体重を減らす
ことができるので、見た目も体重以上にやせた
状態をつくれるわけです
私も長くダイエットをやっておりますが
体重よりも身体の絞り方に注目してやって
いますので、年々小さくなっています
つまり内臓の筋力がついているので身体を
コンパクトにしていくことができるのです
年齢を重ねると体重は減りすぎない
方が良いという話をたまに聞くんですが
捉え方を間違うとやせられなくなって
しまうんですよね
内臓の筋力を鍛えて絞る作業が年齢を
重ねると結構な難しさになります
一時的に体重も増えるので、そこで
正しいかどうかの判断ができなくなる
可能性がありますからね
つまり誰でも出来るダイエットという
のは添加物を減らしてタンパク質を
増やすというシンプルな作業ですが
ダイエットで成功感をもたらすためには
消化力を上げることになるんですよね
このバランスを自分の力で整える
ことはかなり難しいので正しい感覚を
養う必要があるということになるわけです
なので、ダイエットを始めるときから
自分の体質を知って、自分の体質にあった
食生活にととのえておくということが
必要になるわけです
体質に合った取り組みをすることで
感覚もよくなります
まずは体質をチェックしてみてくださいね
下記より直ぐにチェックできます
http://lp.pro-esthe-salon.com/lp
自分に合った食べ物というのは
自分を高めてくれることもしてくれますし
自分の邪魔をしないようにもしてくれるん
ですよね
ちょっと難しい話になりますが、
人は目に見えるものを信じず、目に見えない物を
信じるという根本の性質があるそうです
一般的には目に見えるものを信じていると
考えがちなんですが、自分の思い通りに
コントロールできないのはこの目に見えない
ものを信じる力が強いときだそうです・・・
となると、感覚が一番頼りになるということ
になります
感覚を整えておくことで目に見えないものに
引きずられずに、常に整うようにしておく
ことができるわけですからね
１秒先ですら私達は知らない未来に
進んでいるわけですから、過去の出来事では
なく未来に正しく生きるように歩む必要が
あるわけです
当たり前ですが、未来のことはわからない
ので、間違えないように正しく進むため
には今この時点で感覚が整っている
必要があるということです
ダイエットでも人生でも成功できる人
というのはその感覚が整っていて瞬時の
判断が常に正しく出来ているということ
になります
それが今の結果として表れている
わけなんですよね～
結果をとらえて行動を変えるということは
輝かしい未来へ歩むことのできる手段です
正しい判断が自然にできるように
６０種類以上のアロマを使って五感を
整える習慣を作ってみてくださいね～
整えるのも整わなくなるのも習慣です
整える作業を取り入れることで
習慣も変わり未来もかわります
身体にも心にも負担がない方法を採用
してみてくださいね
ではまた～