こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れと
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ～
寒暖差が大きかった今年の春
思ったよりも寒かったり、暑かったりが
多かったな～と思いました
どちらかというと、寒い日がかなり
寒かったイメージです
ちょっと失敗したな～と感じたのは
風ですね
風がつよかったり北風だったりすると
体感は下がるので、そういった部分に
ついて、もう少し気をつかえたらよかった
かな～と思いました
特に体調が悪くなったわけでもないんですが
冷えるな～と感じてしまうことがちょくちょく
あったので、反省かな・・・という話です
女性の場合は生理があるので、
生理が来るタイミングで体温がグッと下がる
ので、寒暖差の管理をキチンとしておく必要
もあります
つまりなんですが、ダイエットって努力では
ないんですよね
知識と経験なんですよね
知らないと出来ないことがたくさんあって
知って、経験しても忘れることもたくさん
あります
特に季節の変わり目ですね
毎年感じているはずなので、その年ですこし
ずつ気温の変化などもちがいますからね
先日もブログに書いたことなんですが、
桜の開花は早かったんですが、気温が下がって
結局、一番よい時というのは平年とかわらなかった
ということです
でも、私達は基本、一番視覚で情報をキャッチして
いるので、桜が咲いている＝暖かいと脳がかんちがい
している傾向にもあるんですよ
これ、春のファッションの失敗あるあるでも言われて
いますが、春になると薄い色や薄手の生地の洋服が
店頭にも並ぶことで、気温が暖かくなったと勘違い
して、結構薄着で風邪ひく・・・なんてことをやらかす
といいます
後は外の気温と家の気温ですよね
春は太陽の日差しがかなり強くなるので
外は暖かい、暑いなんてことが結構あって
上手く家の中と上手に調整して過ごせない
ことが多いです
こういった背景を把握しておくのもダイエットには
必要な知識になります
それを知らずに食事ばかり整えても、運動をとり
いれても結局風邪を引いたり、体調をくずしたり
してしまいやすくなるので、季節の変わり目は
ダイエットを失敗しやすくするシーズンになって
しまうわけです
私もこの春はふり幅が大きいなと感じました
そうしてちょっと学んだな・・・と思う時に
結局季節が一つ進んでしまうことになるんです
が、こうやって書き落としておくと、忘れにくく
はなるので、やっぱり振り返りは必要だと
思います
レコーディングダイエットを私は推奨している
んですが、自分自身がダイエット以外にも書く
ということを続けたことで、能力が上がるという
実感があったからこそなんですよね～
時間はかかりますが、思い込みで考え方を
変えるよりは確実に成長をして返ってくる
方法だと思います
私の経験上でもレコーディングは確かに
時間はかかりますが、思考能力を高める
ことにはかなり効果があると思います
ちなみにダイエットに努力は必要ないと
は思うんですが、継続に関しては必要だと
思います
それを努力と考える人もいると思うんですが
そこで最も重要なことは継続出来る為には
自分で考えることだと思います
継続って人によって方法が違う
ということです
だからこそ自分にあった方法を知る
これを知っていく必要があるんです
脳をどんどん活性化させるためにも自分にあう
ということを自分の生活に増やすことがもっと
も効果的で、行動も思考も自分に合った方法を
続けることで、心地よさややりやすさ、ストレス
の軽減に繋がって、結果ダイエットも成功しやす
い状態をつくれるようになるのです
最初はコツコツですが、自分を心地よくするため
の見直しこそが初めの正しい一歩になりますので
まずは自分の体質を知ってみる事から始めて
みてくださいね
下記よりすぐにチェックできます
http://lp.pro-esthe-salon.com/lp
６０種類以上のアロマを使うことで、自分の
気分の移り変わりなどもキャッチできるように
なりますよ
アロマを使い続けて私が多くおもうことは
理由がわからないけど、なんとなく
という感覚です
その緩さは物事を継続しやすくなる
思考なのではないかな～と感じることが
多いです
なんとなくくらいで拾っているような
ことが意外と重要だったりするというのは
後になって気が付いたりします
未来の事はわからないので、今の時点の
何となくを拾いやすい体質と行動力を
整えてみてくださいね
ではまた～