こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れと
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ～
先日、長時間人の悩みを聞くことが
あり、体調や冷えのもとを知る経験が
あったのでシェアしていきますね～
以前の記事に熱を入れる話をしたので
今度は自然に身体が冷える状態がこのように
作れるというイメージをお伝えしていきたいと
おもいます～
悩み相談っていってもですね
悩みって基本的には自分の中に
答えは出ているんです
ただ、それを納得するだけの情報が
ほしいので、口に出して情報を得たい
とおもって話しています
更に話しながら、何とか自分を納得
させる方法を考えているので、話を
聞きながら全然話を聞いていない
という傾向にもあるんです
そのような場面に長時間遭遇しました
ほっておきたいのはヤマヤマでしたが
大事なポイントになることでしたので
まあ、ともかく話を聞きます
聞き続けます
この日、私は焼肉を食べたんですね
結構お腹いっぱいに
ですが、悩みの案件がとにかく長く
更に、説明を加えなくてはならない
という状態にまで発展してきて、ストレス
を感じはじめました
とにかく眠い
同じ話を聞き続けていることもかなりの
ストレスだったのですが、その悩みの派生
で、過去の自分の行動まで後悔している
状態だったので、早く終わらせられるように
一区切り気分の良い状態にさせたく付き合い
ました
人の悩みを聞いていて、収拾がつかなく
なってきても、とにかくある程度気を収めて
から終わることは大事です
ここで、消化不良にさせると、より話が
長くなる場合が多いので、切り上げたい時
ほど丁寧に相手が欲しいことばを羅列しなく
てはなりません
そうして自分も疲れている状況の中で
更に頭を回転させ、この案件をまるく
納めて終了させました
覚悟はしていましたが、とにかく次の日
ですね
眠くて仕方がありませんでした
一応６．７時間は睡眠をとったのですが
ともかく眠いそして睡眠不足気味体調
睡眠不足になると、お腹が減りやすくなる
のですが、まさしくそんな感じでした
後は冷え
ここ数日寒かったのもありますが、
寒いな～と悩みを聞きながら思って
いました
↑これがストレスを増長させる要因
でもあります
寒い、冷えるという状態は身体により
ストレスを感じやすくさせるために
疲れを増長させます
完全に脳が疲労していて、ストレスを
感じている状態だと思いました
こんな時ですが、食べたいもの
というのが結構パンチの利いたものかも
しれません
もしくは甘いもの
私は甘い物を要求しているな～という
感じがしました
更になんですが、焼肉をたらふく食べた
のですが、消化がめちゃくちゃわるく
お腹が減って仕方がありませんでした
太っていたころは常に人と話したり、人の
話を聞いていることが多かったので、知らず
知らず、ストレスが募っていっていたんだ
な～と思ってしまいました
食生活だけで痩せられないという人は
そういった、人の話を聞く時にストレスを
感じている傾向があるかもしれませんよ
翌日も寒かったのですが、お尻周りを
温めて、１０分程寝落ちしてしまいましたが
あれほど眠かった状態がすっきりとしました
ねむいな～と思っている状態はお腹が
減って仕方がなかったですが、温めて
１０分寝落ちしただけで、空腹感がなくなって
おりました
食事もそうなんですが、満足感を得られる
食事というのを意識する方が断然、痩せられる
と感じます
私は基本的１食生活をしていますが、その際に
お腹がいっぱいになることよりも、満足感を
得られるか
ということに気を配っています
例えばなんですが、白米をたらふく食べても
満足いかないんですよね
うどんや麺というのは私の場合はどうしても
ダメなんです
なので、よりお腹が減りやすくなります
これが自分の体質【考え】に合わない食生活
ということになります
体質というのは【考え】にもつながります
体質チェックでは【考え】の傾向についても
チェックと説明がありますので、確認して
みてくださいね
下記より直ぐにチェックできますよ
http://lp.pro-esthe-salon.com/lp
６０種類以上のアロマを使っていると
血液の中の老廃物や毒素が溜まりにくく
なっているので、温めることというのが
とても効果的に働きます
それによって、身体の循環力も上がりやすく
なりますので、代謝も上がりやすく痩せやすい
身体づくりが出来るようになります
ストレスだな～
面倒だな～と思えることも丁寧に対処できる
ようになります
血流が整うと身体や心の感覚を一定に保ち
やすくなるので、自己中ではないマイペース
さを手に入れられるようにも出来ますよ
自分にも周囲にも心地よい関係を作れる
習慣を手に入れてみてくださいね
ではまた～