こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れ
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ～
先日、Yahoo!の記事で一生懸命頑張っても
仕事が出来ない人・・・という記事を読み
ました
その前日にこの記事を書こうとおもって
いたので、いいタイミングで仕事と
ダイエットを重ねてお話をすることが
できます
仕事でもダイエットでもがんばっても
成果が出ないという人がいるとは
思うんですが、私が観察していても
やっぱり決定的に足りないのが
「想像力」だと思うのです
Yahoo!の記事では「思考力」といって
いました
どちらもなんですが、目先だけに
とらわれると成果が出ないと思います
体重が増えるってどういうこと
太るってどういうこと
って本当に深く考えてみると自分が
何をすべきかだんだんわかってくる
んですよね
一般的には運動や食事制限といわれます
それももちろん正しいんです
でも、自分にとって必要なこと
というのは自分にしかわからないんです
これがいつもお伝えしている体質に
なってきます
同じ５７キロでも肉のつきかたで
やるべきことがかわります
どこに一番お肉がついているのか
ということもちゃんと理解しなくては
ならないんですよね
太ももなのか
お尻なのか
お腹なのか
基本情報としては、お腹が一番最初に
脂肪がつくところなので、そもそもお腹
を痩せることは必須なんですよね
ただですね、お腹がそれほど気にならない
という方もいるんです
これはつまり肉のつきかた
になるわけです
身体全体の筋力が弱いタイプの方
というのは結構身体の下垂が酷い
んですよね
だから足全体が太かったりします
下垂しているから、お腹の肉が気に
ならないってことです
全部下に流れている状態ってことに
なるのですよね
たくさんの女性の身体を見てきて
おもうんですが、どういった体型で
あってもなんですが、ダイエットは基本
内臓を中心に考えることが大事で体重で
あっても身体の重さであってもサイズで
あっても何が問題かというと身体の水分
のバランスが乱れているということが
最も本質的な問題になるわけです
例えば身体が硬いという人は血管壁に
硬い汚れがこびりついてしまっている
状態と考えて良いわけです
なので、体内の水分がすくなくなりがち
ということですね
体重がおもくなりやすかったり、消化が
わるいタイプの人というのは老廃物や
毒素が泥水のように流れているって
感じです
沈殿すると、一気に体重に反映してくる
って感じです
先日、服の運気の話しでも書きましたが
季節で身体というのは運動能力が変わり
ます
なので、季節の変わりめに急に体調を崩し
て一気に太るってパターンは身体のなかに
流れる血流が運動能力の低下によって起きて
体調をくずすという羽目になるんです
なので最も意識しなくてはならない
のは、血液中の老廃物や毒素をなるべく
少なくしておくという意識なんです
そのために自分が最も出来ることは
なんだろうか
と考えてみると自分なりの方法でダイエット
は成功しやすくなるんです
努力ではなく想像力こそがダイエットを
成功しやすくするのです
そのためには、感じる力はかなり
必要になるので、感覚を磨くための
行動は必要ですよ
食事を美味しく食べたり、リラックス
したり、楽しんだり
あ、ちなみに血流を良くするために
必要なことの一つにストレスを出来る
だけ減らすということもあります
最近ではこれに勝るケアはない
と言われているくらいです
何がストレスか？ということも
わからない場合が多いのでまずは
自分が良いと感じることを増やすのが
いいのではないかな～と思います
感じる力を養うためには自分に合った
ことを取り入れていく必要があります
手始めに自分の体質を知って体質に合った
食生活を取り入れてみてくださいね
体質は下記よりすぐにチェックできます
http://lp.pro-esthe-salon.com/lp
６０種類以上のアロマは自然にリラックス
させてくれる効果を高めてくれるように
なりますよ
アロマも習慣化してくると、別の香りを
嗅いだ時に一気に自分が癒される香りに
出会う時があります
季節や気分もあります
自然と調和のとれているアロマだからこそ
季節や気分で感じ方が変わってきます
使い続けてなじませると、一気に開花
することがありますよ
好きなベースの香りはありますが、
細かい部分で合わせていくと、リラックス
効果をグッと高めることができます
私は基本的にジュニパーやマージョラムが
好きです
緊張感が高く身体がグッとしまってしまう
ようなタイプの方は合うな～って
思います
ブレンドの仕方で身体へのなじみ方が
かなり変わりますので、好きな香りを
見つけながら癒されてみてくださいね
ではまた～