こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れと
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ～
ダイエットの大敵にもなる、冷えと疲れ
長い夏が終わらずエアコンによる疲れや冷えが
増長してくるようになってきていますね
気温の変化に弱くなってしまっている
のは、血流の悪さです
血液に老廃物や毒素が多く溜まって
きています
何もしない状態というのは、老廃物や
毒素は流れてくれないのです
今の日本の社会ではどんなにがんばっても
身体の中に老廃物や毒素は溜まりつづける
ことになっています
これは避けられないので、もう受け入れる
しかありません
正直、添加物のあるなしなどに細かく
こだわっても仕方がないと私はおもって
います
もちろん、食品を選ぶ際には加工食品
などは避けるようにはしますけど、１００％
は無理ですからね
例えばなんですが、加工食品のなかでも
自分の体質にどうしても合わない物がある
ことなどは理解できると選び方も変わります
私の場合はハンバーグなんですね
身体に合いません
ハンバーグをお肉と勘違いしている方が
結構いるんですが、ハンバーグは加工食品です
ちなみなんですが、お肉はダイエット効果が
あると言われますが、塊のお肉と考えないと
だめで、塊のお肉を口にいれて自分でかみ砕いて
胃の中に入れて栄養素を分解していくことが
必要になるんです
例えばミンチ肉の場合はくず肉なので、そもそも
お肉の栄養素が破壊されている状態なわけです
だから、どちらかというと、栄養素のない
脂を摂っているという形になります
なので、私の場合は消化がわるくなるという
状況が顕著に起きます
先日、珍しくハンバーグをたべましたが
やっぱり駄目だと気付きました
さらになんですが、その日は生野菜までも
食べ過ぎて、腸を冷やしたために、翌日、
めちゃくちゃ身体が疲れました
生野菜で冷えやすくなった腸を脂で
更に冷やしきった状態ですね・・・
消化に悪いという食べ物というのは
とにかく身体に合わないということに
なります
体質に合った食生活が大事だというのは
そういった理由もあるからなんですよね
ダイエットは体質に合った食生活が基本
ですので、まずは下記のチェックリストで
チェックしてみてくださいね
http://lp.pro-esthe-salon.com/lp
現代社会において老廃物や毒素が身体に
入ってきてしまうことは防げないにして
も、ケアをすることで、流せるようには
なれますよ
適度な有酸素運動と体質に合った食生活
そして、血液をクリーニングしてくれる
６０種類以上のアロマ
毎日、入って来る老廃物なので、ケアも
コツコツと行うことで、より効果がアップ
していきます
食べると同じようにケアすることを取り入れ
ることで体質が向上していきます
体質が向上すれば意識や行動も変わります
ので、どんどん理想的な状況を手に入れられる
ようになりますよ
ではまた～